Спално бельо за отслабване

Правилното хранене и редовните занимания във фитнеса, винаги остават най-добрите техники за отслабване. Въпреки това, жените често споделят рецепти, как да отслабнете с помощта на народни средства за защита. Популярно и ефективно почистване на лен: при правилното използване на ленено семе може да се отърве не само на килограми, но и от шлаки и токсини.

Как да се вземат за намаляване на теглото

Ленено семе

Лен знак на всички как плат, но за да отслабнете, трябва да се обърнат към корените – към ленено семе. Най-лесният начин е просто да дъвчат тези семена половин час преди хранене, за да намали апетита и подобряване на обмяната на веществата. Можете да добавите, сухи семена в любимите си зърнени култури ястия, например, в каша или мюсли. Освен това, много е полезно на празен стомах, вземете една чаена лъжичка ленено масло.

Използвайте в сух вид – това е основен метод за отслабване, който ще ви помогне да контролирате апетита. Обаче ако сте настроени за по-сериозна програма за отслабване, след това чета рецепти за рециклиране от ленено семе. Тя може да се смила в брашно, която след това ще се смесват с други продукти и да се готви ефективна детоксикация-за коктейли.

Ефективни рецепти от лен за худеющих

Отслабване с помощта на ленено семе не може да се нарече по най-бързия начин, обаче, ако се консумират ленено семе редовно, може и да се подобри тялото ви. След няколко излишни килограма ще изчезнат от само себе си. Ленът съдържа омега-3 киселини, които облекчаване на холестерола и голямо количество фибри, който помага за изгарянето на калории. Освен това, той има леко слабително действие, почиства червата и нормализира стол.

Периодична употреба на ленено масло или семе помага да се поддържа в нормални граници нивото на кръвната захар и предпазва от прекомерно омазняване на кожата и косата. Може да се използва като профилактика на акне, акне, комедони. Да, това растение е открил на всички свои полезни свойства, трябва да знаете как правилно да се запари и да се консумират ленено семе. Най-популярни рецепти са отвари, желе или концентриран тинктура.

Отвара

Спално бельо за отслабване е ефективен преди всичко за сметка на възможности за намаляване на апетита. В това ще ви помогне отвара – сипете чаша ленено семена на чаша вряла вода, да загрее на водна баня в продължение на половин час. След това се прецежда и се оставя да се охлади. Трябва да вземаш по 100 мл половин час преди хранене – отвара от ленено семе допринася за чувство на ситост.

Бельо отвара за отслабване

Инфузия

Рецепта прилича на отвара. Подгответе супена лъжица семена се налива в термос и се варят в 500 мл вряща вода. Оставете за няколко часа. Приемайте инфузия 50 мл за четвърт час преди закуска, обяд и вечеря. Ако сте свикнали да ядете по-рядко от три пъти на ден, и намалете пиенето на ракия. Най-добре е да се пие на малки глътки, но ако ви е неприятен вкус заваренного лен, глотайте смес на един дъх.

Диетичен пудинг

Лен е ефективна за отслабване, тъй като го влакна помагат за изгаряне на калории, а сами по себе си разбухающие семена гарантират липса на чувство за глад. Опитайте един от хранения напълно да замени лен. За това сварете течен желе по лекарско предписание, към които сте свикнали (например, от горски плодове). Захарта се добавят не си струва, тъй като той не допринася за намаляване на теглото. Докато желе ще бъде гореща, разбърква се в лененото семе. Спазвайте пропорцията – лъжичка семена на чаша течност. Те бързо разбухнут и ще получите гъста хранителна маса.

Бельо желе палта стомаха, създава чувство за ситост и помага да се бори със запек. Освен това, вискозна структура на желе ефективно предпазва стените на хранопровода и стомаха, затова се препоръчва да се използва при гастрит и други възпалителни заболявания. Опитайте се заменя ленено киселем обяд или вечеря.

Рецепта за каша от ленено брашно

Опитайте се да замени обичайно каша хранителна смес от ленено брашно. Накиснете в студена вода 2 супени лъжици ленено семе, оставете за един час. След това комбинирайте ги с 100 грама овесени ядки, заваренных във вряща вода. Смесете малко да загрее, всички заедно. До такава овесена каша може да се добави чаена лъжичка мед.

Друга рецепта – овесена каша на основата на ленено брашно. Нарежете половин чаша слънчогледови в брашно, и се загрява на котлона 500 мл прясно мляко. Когато тя започне да ври, се стече разбърква се брашното, разбърква се добре. Добавете малко сол и една чаена лъжица захар. Готовата каша се оставя на топло за около 15-20 минути да се сгъсти.

Каша от ленено брашно

Коктейл от кисело мляко и цельными ленени семена

Ленено семе с кисело мляко е известно detox-комбинация, която нормализира работата на червата. Този състав може да се замени вечеря. Трябва да се смила на кафемелачка семената и се смесват, добавят в чаша кисело мляко чаена лъжичка семе за отслабване. Опитайте се да се консумират такъв коктейл в продължение на две-три седмици. Брой лен може да се увеличи с течение на времето.

Задушени зеленчуци, подправени с ленено масло

Ако не сте готови да се консумират специални коктейли, направени на базата на ленено зърно, опитайте се да добавите ленено масло или семе в обикновени ястия. Използването на този уникален антиоксидант в менюто на всеки ден ще ви помогне да направите диета много по-полезно. На първо място, това може да се готви ястия от задушени зеленчуци (изберете зеле, броколи, зелен фасул и моркови, от картофи е по-добре да се откажем), което преди сервиране се поръсва с ленено масло и се поръсва със семена.

В допълнение, маслото може да се добавят към зеленчукови салати, вместо зехтин, слънчогледово. Яжте с него дори картофи. В малки количества специфичен вкус едва ли ще ви е неприятен. Не забравяйте, че то е богато на витамини А, е, В, К. Редовната употреба на ленено масло помага за подобряване състоянието на кожата, косата, помага на работата на сърцето, кръвоносните съдове.

Зеленчуци с ленено масло за отслабване

Навреди и противопоказания за приложение на

Както всички природни лекарства, бельо за отслабване може да навреди на организма, ако го използвате при всякакви хронични заболявания или индивидуална непоносимост. Да не се използва повече от две лъжици ленено семе на ден. Винаги се консултирайте с вашия лекар, ако имате подобни проблеми:

  • панкреатит;
  • холецистит;
  • цироза на черния дроб;
  • хепатит;
  • камъни в жлъчката (може да предизвика колики);
  • постоянно ниско кръвно налягане;
  • възпаление на червата.

Освен това, консултирайте се с вашия лекар, ако постоянно приемате някакви лекарства: средства от алергии, антидепресанти, противозачатъчни хапчета. Лен може да засили съсирваемостта на кръвта, намаляване на налягането или забавяне на усвояемост на лекарствата. Използването на ленено масло и семе за отслабване може да бъде несъвместим с други лекарствени средства.

Видео за лечебните свойства на семена от лен

Прегледи и резултатите похудевших

Кристина, 25 години: За това, като лен добре помага за отслабване, ми каза една приятелка. Тя обясни, колко пъти на ден се вземат семената ленено масло, учи се смила брашното и се готви за коктейли с рецепти за детоксикация. Аз през цялото лято на тях просидела, в крайна сметка се отърва от проблеми с червата. Отслабнах само с 3 килограма, но за мен това е постижение. Най-важното, има не искам.

Ренат, 34 г.: Купя ленени семена попита мама. Аз реших, че тя трябва да дава, но след това научих за ефект за отслабване. Посоветовался с жена ми решихме да се опитаме да ги добавите понякога в овесена каша и кисело мляко. Не мога да кажа, че сме отхвърлили целия наднормено тегло, но се чувствам много по-добре. Това е страхотно, особено като се има предвид, че вече са започнали възрастта проблеми.

Светлана, на 28 години: Народни рецепти за отслабване може да се нарече мое хоби. Когато прочетох за лененото масло, семена, реших непременно опитайте тази рецепта. Още повече, че цената е съвсем смешно. На опаковката се препоръчва да се консумират не повече от две лъжици семена на ден. Изкарах така зимата, се чувствам по-добре! Кожата е станала много красива, бяла, гладка.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: