Супа от целина за отслабване

Излишните мастни натрупвания – това е не само грозно, но и опасно за здравето на човек. При пълните хора могат да развият сериозни заболявания (диабет, хипертония, заболяване на СЧ). За да бъде винаги във форма и да отслабнете, е необходимо да се установи режим, като включва в него зеленчуци. Един от най-полезните продукти, които помагат да отслабнете, е целина.

Ползи и вреди от целина за фигури

Ползи и вреди от целина за фигури

Полезен зеленчук често се използва като елемент на правилното хранене при диети. Консумирането на супа от целина за отслабване, може да се отървете от излишните килограми. С помощта на корена на растенията идва с храната протеин се усвоява значително по-бързо. Диетолозите препоръчват да добавяте сурова целина в ястия от месо и риба. Високото съдържание на фибри в зеленчуци и влияе положително върху храносмилането, отколкото засилва ефекта на отслабване. Калории от целина малка: корен има в състава само 42 калории, а листата и стеблото съдържат само 13 ккал.

Диета на супи за отслабване от целина може да навреди на някои хора. Не се препоръчва да се консумират зеленчуци, тези, които страдат от епилептични гърчове, тъй като корен може да предизвика пристъп. Стомашно-ЧРЕВНИ заболявания да яде корен зеленчуци в суров вид е нежелателно, а отвара от растения, според лекарите, при заболявания на стомаха е много полезно. Не е необходимо да супи за отслабване от целина бременните жени, защото корен може да предизвика честото свиване на стените на матката, и като следствие – доведе до спонтанен аборт.

Как да се готви сельдереевый супа за отслабване

Има няколко рецепти за супи на основата на целина, които ще ви помогнат бързо и без проблеми да се разделим с наднормено тегло. Като следвате правилното хранене с този зеленчук, може да губят до седем излишни килограми само за няколко седмици. Същността на тази диета е в това, че основното ястие в ежедневната диета препоръчва сельдереевые супи. Допълнително може да се яде ориз, други зеленчуци, плодове и други протеинови храни. Подобно съчетание на продукти наладит обмяната на веществата в организма, завинаги чрез поставяне на точка в този хляба въпрос: «как да губят тегло в домашни условия?».

Зеленчукова супа с целина и домати

Зеленчукова супа с целина и домати

Тази рецепта низкокалорийного ястия от целина е много популярен сред худеющих хора. Доматена супа се приготвя много лесно и бързо, като същевременно високи жиросжигающие свойства. За начало е необходимо да изберете продукти:

  • целина – 1 стрък;
  • домати – 3 броя;
  • лук – 1 глава;
  • чесън – 3 скилидки;
  • краставици – 2 бр.;
  • доматеният сок – 0,5 л;
  • сол и захар на вкус.

Начин на приготвяне:

  1. Измиване и нарязани на кубчета домати, краставички и лук.
  2. Целина, нарязани на средни парчета.
  3. Сложете всички съставки в блендер, котлет.
  4. Добавете доматен сок, добавете сол и добавете захар на върха на ножа.
  5. Сложете сместа в хладилника за няколко часа.
  6. Супата е готова за консумация.

Хранителна супа-пюре с целина и зеле

Хранителна супа-пюре с целина и зеле

Още една рецепта, която ще помогне на худеющим въпроса: «как да отслабнете с помощта на целина?». Втората важна съставка в този случай действа зеле (за избор: пекин, карфиол, зеле). Пригответе компоненти за супа:

  • зеле – 300 г;
  • целина – 2 стръка;
  • лук – 2 глави;
  • български пипер – 1 бр;
  • моркови – 2 бр.

Как да се готви супа:

  1. Измиване и нарежете всички зеленчуци на малки ивици.
  2. Сварете три литра вода.
  3. Добавете нарязаните зеленчуци.
  4. Варете ястието в продължение на 20 минути.
  5. В процеса на готвене, добавете сол и подправки на вкус.
  6. След края на времето за готвене маса разбийте с пасатор до консистенция на супа-пюре от картофи.

Нискокалорична чудо-супа с корен от целина и джинджифил

Нискокалорична чудо-супа с корен от целина и джинджифил

Известно свойство на джинджифил – активен жиросжигающий ефект. Приготвя супа, на базата на този продукт с добавянето на целина, в крайна сметка може да се получи полезна и нискокалорична коктейл на младостта. Това ястие е чудесен кандидат за включване в индивидуално меню за всеки ден, за отслабване. Съставки:

  • сельдереевый корен – 200 г;
  • джинджифил – 30 г;
  • моркови – 2 бр.;
  • лук – 1 глава;
  • дафинов лист – 3 броя;
  • карамфил – 3 броя;
  • картофи – 2 бр.;
  • чесън – 1 скилидка;
  • китайско зеле – 300 г.

Начин на приготвяне:

  1. Измийте зеленчуците и ситно нарязани на кубчета (моркови, целина, лук).
  2. Вряла вода и се вари на зеленчуков бульон (един час ври на слаб огън).
  3. Добавете дафинов лист, карамфил.
  4. Свалете от огъня и се прецежда.
  5. Поставете бульона на газ.
  6. Нарежете останалите моркови и целина, китайско зеле на тънки ивици, картофите – на кубчета.
  7. Се задушава в тиган целина и моркови.
  8. Добавете останалите съставки в бульон.
  9. Разтривайте с джинджифил, чесън, добавете ги с карамфил в кипяща течност.
  10. Оставете да къкри 10 минути преди готвене.

Видеорецепт: диета супа от целина за стройна фигура

Ефективна диета с сельдереевым супа: проба меню за 7 дни

Ден Закуска Обяд Вечеря
Понеделник Плодове, ниско съдържание на мазнини извара, кафе Сельдереевый супа по избор Риба на пара, салата от зеленчуци, зелен чай без захар
Вторник Нискомаслено кисело мляко, портокал Сельдереевый супа, парче безквасен хляб Варено телешко, домат, чаша вода
Сряда 2 твърдо сварени яйца без жълтъците, 200 грама извара с нисък процент на масленост Супа от корен, чаша кисело мляко Шунка (постно), варен ориз, чай
Четвъртък Елда, сирене Варено пиле без сол, кисело мляко Риба на пара, мляко (обезмаслено)
Петък Тыквенная каша, кисело мляко Лук или сирене крем-супа, ориз Елда, риба на пара
Събота Ябълки, извара, сирене, кафе Варено пуешко месо, парче безквасен хляб Картофи в униформа (1 бр), варено говеждо месо
Неделя Варен ориз, кисело мляко, кафе Салата от целина, домати и краставици Елда, пиле на пара

Коментари

Мария, 25 години:Преди плажен сезон търсех в интернет подходяща диета, видях в сайта на здравословното хранене снимка похудевших с помощта на сельдереевого супа. Това, което видя, ме изуми, че реших да опитам. Резултат не се разочаровам: 14 дни успя да се отърве от 10 килограма отгоре. Общото състояние на организма също се подобрява. Всички съветват! Яденето на супа от целина – качествен начин да отслабнете, без вреда за здравето.

Наталия, 41 г.: Наскоро открих за себе си тайната, как да отслабнете с помощта на зеленчуци. Това ми е отлично помогна целина. Въз основа на това растение правя супи, салати, вземат го в чист вид. Резултат от диета е угодно: за една седмица аз се откъсна на повече от пет килограма. Препоръчва на всички приятелки, че са много доволни: споделяне на резултатите от отслабване при срещата. Супа от целина за отслабване – чудесно диетично ястие.

Маргарита, 32 г.: След месец сельдереевой диета успях да загубят 12 килограм – това е моят най-добър резултат. Благодарение на полезния зеленчук станах по-тънък, а състояние на кожата и ноктите се е подобрило. Най – важното- да не забравяме, че по време на диетата трябва да се консумират супа от целина на ден, в противен случай тя няма да помогне. Зеленчуци не само вкусна, но и хранителна, вкусна. Доволна съм от резултата!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: