Акупресура за отслабване на корема

Да се отървете от наднорменото тегло се стремят много жени. Корема, ханша и бедрата са най – проблемните места. Освен диети и спортни тренировки има още един ефективен начин – масаж на акупунктурни точки. Ако го направя правилно, ефектът ще е задължително!

Предимства на точков масаж, за да фигури

Момиче правят точков масаж

Тази техника е възникнал в Китай преди няколко хиляди години. Днес точков масаж за отслабване на корема често се използва в салони и домашни условия, като един от най-ефективните методи. Този Принцип на въздействие върху организма е свързано с енергийни процеси. Ако правилно масаж на активните точки в човешкото тяло, може да намали значително теглото. Подобна манипулация регулират апетита, да допринесе за отстраняването на вредните вещества от организма, конфигуриране на обменните процеси.

Класически, антицелулитен масаж на корема е насочен към корема си. Полза за здравето зависи изцяло от професионализъм на изпълнителя. Акупресура за отслабване на корема – това е по-деликатна процедура, ефект, който зависи от особеностите на организма на жената. Да се вземат под внимание всички системи и органи на човека е характерно за източната медицина. Възстановяването зависи от физиологичните особености, емоционална състояние и други фактори.

Предимства на точков масаж за отслабване на корема и отстрани, както следва:

  • възможност самомассажа (с изключение на някои недостъпни места);
  • индивидуален подход;
  • процесът не отнема много време;
  • не е необходимо да имате силни накаченные ръце за извършване на процедурата;
  • метод съчетава предимствата на рефлексотерапията и лечебен масаж.

Как да се определи биологично активни точки на тялото

Правилният масаж трябва да започва с търсене на акупунктурните точки. Всеки човек разположението на тези зони е различен. За да се определи къде се намират точки, които разделят тялото на цуни (тази цифра е равна на ширината на нокътя на палеца на човека). За идентифициране на подходящите области на тялото се препоръчва да се направи специална измерительную лента, върху която се нанася на около 15 нива (разстоянието между тях е равно на един цуню).

Има няколко препоръки за търсене на важни точки по тялото:

  1. Обикновено те са разположени на границата на цуней. По-често в костите или в добре прощупывающихся депресии.
  2. За точно определяне на правилните места, прощупайте възглавничките на показалеца или палеца областта на местоположението на БАТА.
  3. Ако при натискане сте изпитвали болка, точка определено е вярно.

Биологично-активните точки на стъпалата

Техника на извършване на процедурите

Акупресура за активно отслабване на корема започват с изучаване на необходимите БАТА. По-долу е посочена подробна техника на извършване на манипулация за намаляване на теглото:

  1. Намират точка на крак. (За да направите това измерване от стъпалото на 4 пръста). Струпването тази област помага за понижаване на апетита, което води до намаляване на теглото.
  2. Намират под ухото на ликвидатора. Той е отговорен за чувството на глад и апетита. За откриване на БАТ трябва да се намери място връзката на ухото с долната част на челюстта. Акупресура на въздействието в рамките на 3 минути избавя от чувството на глад.
  3. В областта на връзки на рамото и на врата е БАТ «Джиан Джинг». Ако масажирайте с нея, може да се регулира апетита.
  4. «Тиен Шу» – още една точка, която трябва да знаем, че тези, които се стремят да отслабнат. Тя се намира на корема от двете страни на пъпа (разстояние 2 цуня). Влияние върху нея е необходимо не по-малко от една минута.
  5. На мястото на «Гуан юан» се намира в зона, на 3 цуня под линията на пъпа. Масажира я ротационни движения не по-малко от 20 минути с палеца.
  6. «Цзу-сань-ли» се намира в задълбочаването на чаша под капачката на коляното. На нея трябва да щракнете върху около 20 минути преди лягане.
  7. Още една БАТ на тялото – «Ю-be». Намира се на вътрешната страна на ръката, между локтевым суставом и през скута. Нейната стимулация помага да се регулира апетита. Кликнете трябва около 30 секунди.

Как да направите точков масаж на корема и отстрани в домашни условия

Ако вие, размишлявайки за това, какъв масаж е по-добре за отслабване, избрали техника Шиатцу, тогава трябва да се спазват някои правила. Курс трябва да продължи не по-малко от 25 дни. Масажът на точки по тялото си за отслабване, ще успее да постигне по-видими резултати, отколкото при спазване на диети. Стимулация на меридианите, по които циркулира жизнената енергия, регулира работата на организма към предпочитания от вас начин.

Точков масаж на краката

Съвети, как да се извърши акупресура:

  • на празен стомах;
  • в края на деня;
  • лежи на гърба;
  • задължително се изключи нездравословна храна от диетата;
  • повторете процедурата систематично.

Има ли противопоказания

Точков метод не трябва да се прилага при наличието на следните проблеми:

  • възпаление;
  • болести на кръвта;
  • повишена температура;
  • рани;
  • гнойники;
  • бъбречна недостатъчност;
  • честото кървене.

Видео: китайският точков масаж за отслабване на корема

Прегледи и резултатите похудевших

Светлана, на 33 години: Специална диета и точков метод на въздействие са ми помогнали за решаване на мастна престилка, за да направи плосък корем след раждането. За месец съм свикнала с масаж, се превърна в повтаря редовно, защото той е много полезна не само за отслабване, но и за общото състояние на организма. Вече на живо не мога без него!

Олга, на 37 години: 25 процедури загубих 8 килограма наднормено тегло. Също хлътва стимулация трион специални коктейли Енергетиката диети, не яде сладко, мазнини, особено вредни. Спеше подпухналостта, талия стана като на снимките от училище за абитуриентски, общото състояние се подобри. Препоръчвам процедури за жени: обичам тялото си!

Александра, на 25 години: Прилагала този метод като допълнение към редовните тренировки и протеинова диета. Много полезна процедура, дава резултат, отпуска, облекчава стреса. Въпреки това тя трябва да се прилага в комплекс с други начини на отслабване, да не забравяме за редовността, точността на движенията. Първо, очевидно, това е тежко, после втягиваешься.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: