Целулита — най-добрите рецепти

Едни от най-големите врагове на задните части и бедрата – целулита. Ако той се появи, трябва да положат морето сили, за да се отърве от него. Важно е да се прилага процедури редовно и в комплекс. Дайте примери за това по какъв начин може да се премахне целулита от бедрата и ханша.

Масажни чудо-банки

Един от най-ефективните средства против целулит е вакуум масаж. Такъв масаж се прави в комплекс със специални антицеллюлитными кремове и масла. Още след първата процедура кожата разгладится и ще бъде нежна. Въпреки това, този метод не е подходящ за всички. Не си струва да прибягнат до такъв метод при заболявания на кръвоносните съдове и сърцето, екземи, дерматит, рани, ракови заболявания на кожата, пресни, следоперативни шевове, а също и при повишена температура.

Етерични масла

В борбата с целулита и е много добре да се помогне на етерични масла от лавандула, розмарин, портокал, лимон, мандарина, грейпфрут). На първо място ги използва за вани, предварително смесени с мляко или сметана (3-4 капки етерично масло с ½ чаша мляко или сметана). Също така се правят масажи (2-6 капки етерично масло или смес от масла се разтваря в 2-3 супени лъжици. л. основи: зехтин, бадемово или масло от жожоба).

Целулита - най-добрите рецепти

Физическо натоварване

Още един чудесен начин да се отървете от целулита – кардионагрузка, както и аеробни упражнения. Сред тях са: плуване, клекове с гири, бягане, колоездене. Важно е да се отдадете на 40-60 минути, през 1,5-2 часа след хранене. Препоръчва се по време на упражнения се пие течност, а на края нищо да не се яде на 1,5-2 часа. Ако се спазват всички препоръки, ефектът ще бъде на лице.

Храна и продукти от целулита

1. Да се пие на ден не по-малко от 5 чаши вода.

2. Изключи кафе и газирани напитки.

3. Пиенето на зелен чай, който помага за изгаряне на мазнини в тялото. Както и да го чисти от шлаки.

4. В основата на диетата се въведе зеленчуци, не тлъсто месо, риба, плодове, ядки и зехтин.

5. Намаляване на консумацията на пържени храни.

6. За да се отървете от пушенето, да не се яде шоколад.

7. Увеличаване на употребата на зеле. Тя изгаря мазнините и премахва излишната течност от организма.

8. Комплекс от витамини.

9. Вместо сладките неща – торти, бисквити и сладкиши яде сладки плодове.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: