Упражнения за еластичността на кожата на лицето

Никой не е защитен от появата на признаци на стареене на кожата, особено що се отнася до кожата на лицето и шията. Дори ако вие редовно ще се насладите на слънчеви и подхранващи кремове, както и преди лягане старателно почистване на кожата на лицето, никой не ви гарантира вечна младост на вашата кожа и тя с времето ще загуби еластичност и обвиснет.

Ако не ще е в сила никакви обстоятелства да се прибегне до различни модни инжекции и пластични операции, а след това ви остава само да поддържа тонуса на вашата кожа с помощта на прости упражнения.

Упражнения за еластичността на кожата на лицето

1. Поемете дълбоко дъх, след това плътно свити устни, надуйте бузите. Холдинг дъх, движете въздух от едната буза до другата. Правете това упражнение докато липсва дишане. Упражнение трябва да се повтаря 3-4 пъти на ден.

2. Опъвам устни в усмивка, опитвайки се да запазят други мускули на лицето неподвижен, особено що се отнася до мускулите около очите. Са в това положение 10 секунди, след това отпуснете. Повтаряйте това упражнение 5 пъти.

3. Широко разкриване на очите си, като че ли сте много изненадани. При това, опитайте се да не движи веждите си и не се мръщят. Гледайте на света с такива очи 10 секунди. Повторете това упражнение 4 пъти.

4. Когато човек се усмихва, от крилата на носа в посока към крайчета на устата се образуват странични гънки. За начало стиснете между пръстите носогубную гънка. Отпуснете мускулите на лицето, а след това стиснете с пръсти задълбочаване на странични гънки. Сега се опитайте да се усмихнете, при това с пръсти преодолявайки съпротивата на мимически мускули на лицето, участващи при усмивка, след което рязко отпуснете лицето и премахване на пръстите. Това упражнение трябва да се повтаря до 30 пъти.

5. Опитайте се да направите лицето си колкото се може по-широко. За целта отворете по-широко устата, задерите вежди по-горе, направете очите си отворени, а след това се опитайте да се движението на всички лицеви мускули се съберат на лицето в областта на носа. Задръжте в това положение 5 секунди, след това отпуснете всички мускули. След това отново съберете всички мускули на лицето за 5 секунди, в областта на носа и отново се отпуснете. Това упражнение трябва да се повтаря 10 пъти.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: