Витамини за отслабване

В основата на всяка диета е нискокалорична диета, от което тялото започва да липсва на витамини. Ако хранителните вещества може да се получи от продукти, тогава трябва да компенсира недостатък за сметка на лекарства, които при това ще спомогне за намаляване на теглото. Подреди нещата, какви витамини пиете при намаляване на теглото: изберете един от медикаментите, посочени по-долу.

Какви витамини пиете при диета

Момиче пие витамини сок

Дори и витамините не помогнат да отслабнете, без ограничения за хранене и спортни натоварвания. Лекарства само елиминират липса на микроелементи. Обаче още средства допринасят за ускоряване на метаболизма, намаляване на апетита и увеличаване на енергия. Всички тези функции изпълнява група от витамини В. При диета е важно да се захарта е бил използван не за забавяне на мазнини, а за енергия, с което се справя витамин C. Чувство за насищане е необходим елемент от диетата. За това отговаря витамин D. допринасят за намаляване на теглото микроелементи:

  • хром;
  • магнезий;
  • калций;
  • цинк;
  • аргинин.

Основните витамини, които допринасят за загуба на тегло

Основните витамини за отслабване – това е принадлежат към групи В, С и D. Освен общата функция за което автомобилът ускорява метаболизма на всеки от тях играе важна роля при намаляване на теглото:

  1. В2 – нормализира работата на щитовидната жлеза, която е от ключово звено за управление на обмена на вещества.
  2. В3 – намалява апетита чрез регулиране на количеството глюкоза в кръвта и производството на хормони на щитовидната жлеза.
  3. В4 – осигурява нормална мастна обмяна, благодарение на което излишните мазнини се изгарят.
  4. В5 – допринася за рециклиране на мазнини и превръщането им в енергия.
  5. В6 – като В3, помага на щитовидната жлеза синтезира хормони, затова е необходимо да се осигури постоянен контрол на обмяната на веществата.
  6. B8 – основен елемент от процеса на изгаряне на мазнините.
  7. В12 – осигурява на човек на продължителната ефективност. Още Б12 е важен за усвояване на въглехидратната съставка на храната.
  8. – Намалява количеството на «лошия» холестерол, превръща захарта в полезна енергия.
  9. D – отговаря за насищане на организма, затова е необходим за премахване на чувството за глад.

Обозначаване на основни витамини

В кои храни се съдържат

Име на витамин Продукти със съдържание на
В2 Листни зеленчуци

Яйца

Мляко

Сирене

Черен дроб

Бадеми

В3 Ечемик

Риба тон

Кафяв ориз

Сушени плодове

Пиле

Пуйка

Сирене

Пшенични люспи или трици

Овес

В4 Краставици

Карфиол

Яйчни жълтъци

Фъстъци

Черен дроб

В5 Пшенични люспи или трици

Ядки

Пълнозърнест хляб

Пшеничен зародиш

Морска риба

Бъбреците

Черен дроб

Домашни птици

Зелени листни зеленчуци

Яйца

В6 Покълнали зърна от пшеница

Пълнозърнест

Ядки

Риба

Говеждо месо

Банани

Зеле

Кафяв ориз

B8 Соя

Черен дроб

Проросшая пшеница

Ядки

Цитрусови плодове

В12 Морски дарове

Риба

Месо

Черен дроб

Яйца

Млечни продукти

С Цитрусови плодове

Български пипер

Киви

D Мазните риби

Сирене

Масло

Преглед на най-добрите витаминни комплекси, за да худеющих

Видове и форми на витаминни препарати

На базата На изброените храни, разработена от витамини диета за отслабване, интересите на жените и мъжете. Тя изключва въглехидрати, поради които човек толстеет. Премахване на липсата на витамини може да се дължи на правилните продукти. Ако тази слабост остава, тогава си струва да се добавят в диетата на лекарства. Ето какви витамини за отслабване е най-ефективно:

  1. Доппельгерц. Лекарството се предлага в няколко форми. Добро допълнение диета ще Доппельгерц актив Магнезий. В него се съдържат витамини от група В, фолиева киселина, пиридоксин, тиамин и други вещества. Вземете Доппельгерц за отслабване трябва по 1 таблетка дневно.
  2. Турбослим. Това лекарство от компанията Эвалар се произвежда също и в няколко форми. За худеющих подходящ Турбослим Мултивитамини. Той повишава физическата активност, подобрява емоционалното състояние, особено на диета, активира обмяната на веществата. Капсули разделени на бели и розови. Трябва да се вземат веднага и двете веднъж на ден в продължение на месец.
  3. Да се води. Друг медикамент от компанията Эвалар, също допринася за намаляване на теглото за сметка на засилване на процесите на изгаряне на мазнините. Освен това, той поддържа общия тонус на организма, подобрява храненето на тъканите, поддържа еластичността на кожата. Да го приемате, трябва дневно по 1 парче. Продължителността на курса е 1 месец.
  4. Витрум. Се считат за най-добрите витамини за отслабване, тъй като влияят върху липидните, въглехидрати и протеини борси. С изключение на вещества от група В се съдържат магнезий, желязо, селен, йод, фосфор, биотин. Показани при умствени и физически натоварвания, низкокалорийном хранене, хроничен стрес и умора. Трябва да се вземат по 1 таблетка през първата половина на деня. Курсът на лечение продължи до 1-2 месеца.
  5. Азбука. Наравно с Компливитом е бюджетен вариант. Включва необходимите минерали и микроелементи. Тези витамини за худеющих разделени по таблеткам – син, розов и бял. В една съдържа желязо с витамини от група В, вторият – антиоксиданти, в трети – витамини А, D, биотин и калций. Дневната доза е 3 такива хапчета, които трябва да се вземат сутрин, а след обед и вечер.
  6. Пиридоксин. Това лекарство съдържа витамин В6. Предлага се още под формата на разтвор. Показан при неполноценном хранене, продължителни инфекции или стрес, диария. Пиридоксин за отслабване трябва да се вземат 1-2 пъти на ден доза 20-30 мг.
  7. Рибеното масло. Се извлича от черния дроб на такива видове риба като треска, меджид, макрурус или пикша. Съдържа голямо количество полезни мастни киселини от групите омега-3 и омега-6, витамини А, е и D. Рибено масло при намаляване на теглото се използва, за да се ускори обмяната на веществата и намаляване на «лошия» холестерол. Да го купя възможно, тъй като в капсули, дневната доза, което е с 5 парчета, така и в течна форма с дневна доза 25-30 мл Приема по време на хранене. Курс – 3 седмици.

Къде да се купуват и колко струват

Закупуване на витамини за отслабване се извършва в аптека или онлайн в интернет. Цена, при това в различни витамини е различно. Най-евтини са лекарства Пиридоксин, Ще (20 бр) и Рибено масло – тяхната стойност не по-висока от 100-150 г. Последният е представен и в скъп вариант – концентрат за цени 800-1500 г. от фирма Солгар. До по-скъпи, но също така и икономични, може да се дължи Азбука, Доппельгерц и Турбослим, които струва около 300-400 г. на Наркотици Витрум има същата стойност, ако в опаковка от 30 таблетки. — По 60 бр. трябва да платите малко повече – 500 г.

Видео за ефективни витамини и минерали за намаляване на теглото

Отзиви похудевших и лекари

Мария, на 29 години: Худею е вече месец на правилното хранене – отиде вече 8 кг. Съчетават диета с прием на Витрума, но не от самото начало, а само 2 седмици. Здраве значително се подобри, станах по-малко измъчва глад. Въпреки че правилното хранене трябва да осигури всичко необходимо, но с непривычки на тялото е трудно бързо да се движи. Витамини в него помагат, съветват.

Александра, 32 г.: Лекарят препоръчва да пият витамини при намаляване на теглото, дори предложи няколко варианта. Купих рибено масло, но не и този, че в аптеките по 30 г. и скъп. Го произвежда фирма Солар » под формата на концентрат. Аз не само отслабване вървяха по-бързо, но се е подобрило състоянието на косата и ноктите, така че препоръчвам на всички, които трябва да се губят повече от 8-10 кг, пие витамини.

Татяна, на 39 години: по-Рано беше домакин на Турбослим под формата на таблетки, блокчета за отслабване или чайове и кафе. След това на профилактическом преглед лекарят ме посъветва по-добре да ги приемате витамини, заяви, че ползите ще са повече. Аз опитах и останах доволен – помагат много по-добре, отколкото всякакви барове и хапчета. Важното е, че желанието да се дръж за сладко почти изчезна.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: