Вода с лимон за отслабване

Когато възниква въпросът за борбата с наднорменото тегло, много хора веднага започват да търсят най-леките варианти на диети. Но не само да се ограничавате в храненето, трябва да се репродуцира в организма на специални процеси, допринасящи за намаляване на теглото. Един от начините е употреба на лимонена вода. Каква е тайната?

От лимон е полезен за отслабване

За начало трябва да се научите, какво е толкова полезен лимон при намаляване на теглото. Ясно е, че в него има много витамин C, много повече, отколкото в други цитрусови плодове, витамини от аптеката. Консумирането на лимон, вие всеки път обогащаете тялото си с цинк, мед, калий и бор, присъства в този жълт плодовете и киселина. Всичко това е огромен плюс за всеки, който се впуска отидете на лимонена диета, защото освен правилното хранене, тялото въздухът се нуждае от витамини и вещества, които допринасят за разделяне на мастните натрупвания. Това ни дава лимон.

Как действа лимон вода за отслабване

Действие лимонена вода, всъщност, се случва незабелязано за човека. Просто пият чаша и всичко, докато е в тялото си, се случват същите процеси, ускорява изгарянето на калории. Лимон ускорява обмяната на веществата, така че може да се яде, не се страхува от набиране на допълнителни килограми. Лимонена вода, добре утолява глада, значи, след като вие не искате да има огромни порции. Яжте същото, че винаги, но в по-малки количества и лимон ще ви помогне бързо смилане на храната и извежда от организма токсините.

Лимонада в каната и чаша

Винаги ли са полезни вода с лимон на гладно

Подобно на всеки друг продукт, лимон притежава някои недостатъци. Киселина е дразнещо, така че да приемате вода с лимон за отслабване трябва да има много внимателно. Пийте я със сламка, за да колкото се може по-малко течност попада на зъбите, тъй като киселина е в състояние да разруши зъбния емайл. Страдат от язва на стомаха такава диета като цяло е противопоказан и може да бъде опасно. Ако не искате да си навреди, това ще бъде добре, ако преди да започнете такава лимонена диета посоветуетесь с диетолог. При неразположение да пие вода със сода, тя неутрализира киселина ефект.

Като пиенето на вода за отслабване

По-горе бе казано за това, че пият вода, за отслабване трябва да е много внимателно, тъй като киселина е в състояние както да спечели, така и да навредят, когато не е на правилното използване на продукта. Диетолозите препоръчват консумация на една чаша преварена вода със сока на един лимон, сутрин, на гладно. По-нататък в рамките на деня приемайте всеки предложен по-долу коктейл преди яденето.

Не забравяйте, че водата с лимон за отслабване може да се превърне в най-големият враг за вашите излишни килограми. Отидете на правилното хранене. Ако искате да отслабнете, ограничете се в навици: престанете да има мучное и сладко, пържено, тлъсто месо, чипс, пият всяка газирана вода (с изключение на натурална минерална вода). Опитайте се да ядете по-често, но на малки порции – така ще нормализуете обмяната на веществата и ще отслабнете. Добави в ежедневието на физическо натоварване: да се запишете на фитнес, тичайки сутрин, правете упражнения.

Момичето държи чаша вода

Как да лимонова вода

Рецепти за приготвяне на коктейл от лимон толкова много, че със сигурност ще можете да изберете си харесвани начин на приготвяне и такава диета няма да ви изглежда мъчение. Още повече, че за сладки зъб има прекрасна рецепта с мед. Моля, обърнете внимание, че лимонът винаги може да се замести с лимонена киселина, ако изведнъж сте пропуснали да си купите citrus в магазина. Само не си струва да се злоупотребява с тази рецепта, тъй като прахът не е естествен.

Чиста вода с лимон

Най-лесният начин да започнете да отслабнете с помощта на лимон – да пие вода с цитрусом сутрин. Тя се приготвя по-лесно къде: выжимаем сок от половин лимон, разбавляем с чаша вряла вода (не вряща вода!) и выпиваем от сутринта. Процедурата се повтаря още три пъти на ден: преди обяд, вечеря и преди лягане. В рамките на деня се опитват да пият колкото се може повече чиста вода, сокове, чай, кафе, не се считат. В рамките на 2-3 дни максимум доза киселина от половин лимон до цяло число. Продължете този курс не повече от 2 седмици, след това задължително направете пауза. Не забравяйте за правилното хранене и физически натоварвания.

Ако искате да добавите водичке нови свойства, а след това спокойно можете да добавяте там краставица и ситно нарязан магданоз. Този начин на готвене е особено подходящ за тези, които от сутринта на краката си, защото много добре тонизира и придава енергия. Особено добре водата може да се пие в горещите летни дни. С този коктейл със сигурност не искат да има първо и второ ястие, което означава, по-бързо похудеете.

Вода с лимон и мента в чаша

Водата е с лимонена киселина за отслабване

Ако под ръка, не е лимон, а след това винаги може да се замести с лимонена киселина, която винаги има домакиня в кухнята. Добавете половин чаена лъжичка киселина във вода и се разбърква старателно. Пийте по чаша от този напитка преди хранене. Опитайте се да не се отнесе по този начин за отслабване, заменяйте лимонов сок от този плод, тъй като тя съдържа много повече хранителни вещества и витамини. Курс за загуба на тегло не трябва да превишава 14 дни, след което може да се пие такава вода един път на ден на гладно сутрин.

Вода с лимон и мед

Мед – много вкусен и полезен продукт. Дори и това, че той е сладък, да не се намесва в процеса на отслабване, напротив, ще се проясни сиви делници своята приятна сладост. По време на диета, така искам нещо вкусно, но правилата за здравословно хранене изключва всяко консумацията на захар, мед също е позволено, негова полза е сигурно. Пие мед, лимон вода трябва по същия принцип и предишните варианти, така и готви също не е трудно:

  1. Разбърква се в чаша топла вода сока на половин лимон и чаена лъжичка мед.
  2. За тоник ефект може да добавите и листо от мента. Приятно отслабване!

Лимонена вода и мед в чаша

Вода с лимон и джинджифил

Това лекарство ще донесе не само полза, но и ще укрепи имунната система, защото всички тези витамини, които съдържа в себе си лимон, джинджифил, отишли прямиков в тялото ви. За готвене имате нужда от стъклен буркан или кана 1 л, корен от джинджифил, лимон:

  1. Нарежете джинджифила на малки парчета и сложете в буркан.
  2. Покрийте с топла вода и я оставете да се охлади.
  3. Добавете сока на един лимон и се разбърква.
  4. Пиенето на такава вода трябва да е преди всяко хранене през деня, и през нощта.
  5. Можете да добавите чаша щипка канела.

Видео: как да отслабнете с помощта на лимон

Коментари

Катрин, на 36 години

За мен водата с лимон за отслабване, просто се превръща в откритие! Колко общо перепробовала, но кой би си помислил, че за да отслабнете, може да бъде толкова лесно и без никакви строги диети. Не само, че използването му ще се превърне в навик, че аз без чаша кисело водички и не се събуди, да, и ми приема значително се е подобрило. На всички препоръчвам такъв начин да отслабнете!

Виктория, на 47 години

Аз винаги се опитвам да водят здравословен начин. Вече е някъде около 15 години, постоянно се занимавам с спорт, гледам калорични ястия, принимай калций, все пак празници и дълги ваканции дават за себе си да знам. Вода с лимон ми помага да запазите фигурата си във форма. Периодично засаждане себе си на лимонена диета –наистина ефективно средство. Коктейл с мед по принцип ние пием цялото семейство.

Диана, на 32 г.

След бременността се опитвах да не гледам на себе си в огледалото, толкова силно се е променило в тялото ми. Чух отзив от една приятелка и реших да опитам да пия вода с лимон на гладно, преминете към правилно хранене. Този резултат аз точно не очаквах: минус 8 кг за първия месец! Доволна съм, мъжа ми харесва, вече сам мисли опитате лимонова вода.

Владимир, 54 г.

Винаги се съмняваше в това, помага ли лимон, за да отслабнете. Оказа се, че да! Не само да отслабнете, но и да доведе в ред обмяната на веществата! Аз се чувствам прекрасно в своите години. Няма да ви кажа, че много искам да отслабна, но за месец отне 5 кг без никакви строги диети и натоварвания. Надявам се моят коментар и този вид почистване ще помогне на всички, на които е необходимо.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: