Здрава и красива кожа — реални стъпки

Кожата играе ролята на основен защитна бариера, препятствующего предотвратяване на организма отвън всеки агресивни вещества. Като всеки защитник тя първа се сблъсква с неблагоприятни условия на околната среда. Прекомерна изолация, вятър, различни видове валежи, химикали, използвани в домакинствата, пересушенный офис климат — всички тези фактори нарушават естествения баланс, се влоши състоянието на кожата покрива. Времето, за съжаление, също не е на страната на красота. Трябва да започне да следят здравето на кожата, докато огледалото е твой приятел и съветник, а не злонамерен маркер старост.

Здрава и красива кожа - реални стъпки

Какво трябва да направите? Как да помогнете на кожата да остане млада и свежа?

1. Откажете се от постоянно ползване сапун с антибактериален ефект. Неговата реална помощ е нужна не често: в страната, в гараж, така и в болницата също. При постоянно прилагане на този сапун, кожата губи естествената си микрофлору, се случва постоянно подселение и размножаване на болестотворните микроби и гъбичките.

2. Подобна ситуация възниква при продължително бесконтрольном прием на антибиотици. Това е нарушен колеблив микробный баланс в червата е нарушен усвояването на протеини, витамини, микроелементи. Развива дисбактериоза, пряко ще се отрази на всеки участък на кожата под формата на акне, лющене или очагового възпаление. Назначаване на антибиотици, лекарят задължително подстрахует червата определяне эубиотиков — лекарства, поддържащи основните функции на червата е на необходимото ниво.

3. Пийте течности! Редовно, на малки порции, в количество 1,5-2 литра на ден. Но не всяка течност е полезна. Струва си да ограничи или напълно да се изключи употребата на сладка газирана вода. Само чиста изворна вода ще изпълни функцията за прочистване на организма от вредните токсини и шлаки.

Здрава и красива кожа - реални стъпки

4. Всеки ден систематично да оплодят отвътре с естествени витамини — антиоксиданти, минерали и коферментами. Функция природни антиоксиданти — защита на организма от вредното въздействие на свободните радикали. Богати източници на антиоксиданти са следните храни: грозде, броколи, чушки, ябълки, всички оранжеви плодове, цитрусови плодове, ягоди, моркови, всички ядки, пророщенная пшеница, авокадо, морски зърнастец и боровинки. Основни микроелементи — защитниците на кожата: цинк, желязо, силиций и селен. Тялото насытится от тях, ако в диетата ще яйца, месо, риба, по-добре морска, както и млечни продукти и гъби. Синтетичните витамини са също си помощници, но в разумни граници.

5. Опитайте се да носите дрехи от естествени материи. Особено вярно е това правило за бельо.

6. Пушенето — не! Само така може да се запази младостта на кожата и здравето.

7. Избягвайте наранявания на кожата покрива, дори малки и незначителни. Навреме се лекува ги разтвори антисептици, като предотвратява развитието на възпалителни процеси.

Здрава и красива кожа - реални стъпки

8. Разумно защитете кожата от вредни външни фактори. През лятото това е излишната изолация през зимата — студен хапане вятър. Прилагането на подходящи кремове в този случай на нужда.

9. Опитайте се във всякакви житейски ситуации, за да запазят спокойствие и предпазливост. Съществува пряка връзка между дейността на нервната система и кожна системи. Накрая такова желание е: да обичаш себе си, тялото си, бъдете в хармония с него. Само така може да се запази здрави и дееспособни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: