Като варя и пия зелен чай с мед и канела за отслабване

За да отслабнете, не може само да има жиросжигающую храна, но и да се консумират напитки, които допринасят за ускоряване на метаболизма. Зелен чай при намаляване на теглото има същия ефект, така че те често се заменя обичайната черна листа. Инструкциите по-долу ще ви информират за вида на напитка и как да го готвя.

Полезни свойства на зеления чай за фигури

Напитка от зелен чай

Положително въздействие чай, включително и на зелено, за първи път са открили китайски жители, които все още има няколко популярни вида на напитката, като oolong, т.е. oolong чай или puer. Особено важно свойство е забавянето на процесите на стареене, което се осъществява за сметка на антиоксиданти. Само по-често употребяват зелен чай, за да отслабнете. Ето полезни свойства напитка:

  • автомобилът може да ускори обмяната на веществата;
  • засилване на рециклиране на отложените мазнини за сметка на полифеноли;
  • потискане на глада в резултат на намаляване на нивата на кръвната захар;
  • отделянето на течности чрез диуретично действие.

Как да се запари напитката жиросжигающий

За да получите ефективни резултати при пиене на зелен чай за отслабване и запазване на вкуса и аромата, трябва правилно да се подготви едно питие. Тук всичко не е така просто: трябва да бъде определена температура, съдове и дори броят на завариваний или канали. Специфични условия зависят от вида на чай, било то китайски зелен или обикновени пликчета «Ахмад» и «Зелено». Универсална техника за варене на тази:

  1. Купете чиста вода в магазина, или махане на себе си, защото това е важна част от доброто напитка, а на течност от чешмата е много твърда и съдържа различни примеси.
  2. Пречистена вода само оставете да заври и веднага се изсипва в запарник за зелен чай.
  3. Взболтайте за стените на чайника е затоплена.
  4. Чиста суха лъжица сложете в кана за приготвяне размер на 1 чаена лъжичка на 150 мл течност.
  5. Варя по в съответствие с инструкциите на питието си, залива в кана вода. Препоръчителна температура на варене – 80 градуса.
  6. Средно чай може да се пие в рамките на 3-4 минути.

Една чаша зелен чай

С мляко

За да губят тегло в домашни условия, трябва да включите зеления чай в менюто на всеки ден и да пиете поне 3-4 чаши. Само да се запари напитката по-добре с различни добавки, например, мляко. За това ще трябва да:

  • мляко с нисък процент на течности – 0,5 л;
  • заварка.

Процесът на приготвяне на зелен чай за отслабване, включва няколко етапа:

  1. Оставете да заври млякото, се съхранява в хладилник до 90 градуса.
  2. Добавете 3 супени лъжици. заваряване.
  3. Настояват напитка в продължение на половин час, след това се прецежда.
  4. Използвайте охладено след хранене или между основните хранения. За вкус, добавете малко мед.

Приготвяне на напитка жиросжигающего

С джинджифил

По-ефективен вариант е с използването на джинджифил. Това са билкови растението царевица се да намалите теглото си за сметка на жиросжигающего влияние. За да сварете зелен чай за отслабване с добавка под формата на джинджифил, използвайте следната рецепта:

  1. В купа, добавете обелените и нарязани на малки филийки джинджифил размер на 5 скилидки на 1 л вряла вода.
  2. Дайте напитка оставя да престои около 2-3 часа.
  3. Предварително подгряване на течността и да се опише рецепта варя чай, вместо вода използвайте тази отвара.
  4. Пие топла или се налива в термос.

С канела

Ако смесете канела със зелен чай, а след това отслабващ ефект ще бъде още по-изразителен. Има няколко рецепти за приготвяне на напитка:

  1. Най-бързият начин. Вземете 0,5 чаена лъжичка. канела, необходимото количество заваряване вряща вода. Пийте със сушени плодове или мед.
  2. С настаиванием канела. По-ефективен начин – отделно се вари с 2 ч. л. канела 1 л вряла вода, изсипва се в термос и се оставя за 2-3 часа, за да подправка напълно показа своите полезни свойства. Обичайния начин заваривая зелен чай, добавете 1-2 ч. л. тинктура.

Зелен чай с канела за отслабване

С лимон и мед

На диети мед се използва вместо захар, но в малки количества, защото високата му калоричност. Освен това, тя губи своите полезни свойства, когато се приготвя с вряла вода. Затова чай с мед, за да добавите не веднага, а след охлаждане. Рецепта за приготвяне на зелен чай с лимон е проста: по обичайния начин сварете зелен чай, а след 5-7 минути, добавете там и една лъжица мед и парче лимон. За подобряване на вкуса може с помощта на мента, жасмин или бели хризантеми. Освен това, можете да използвате египетски чай – той също помага да отслабнете.

Как е правилно да се пие за отслабване

Как да отслабнете с помощта на зелен чай? Трябва да се консумира редовно, но не, вместо да хранения, а като допълнение към него. Ето няколко начина как да отслабнат с помощта на тази напитка:

  1. Закуска. Ако похапвате хранителни коктейли Енергетиката диети и да се пие чаша зелен чай, ефектът от диетата ще увеличи и чувството на глад не може да възникне. Освен това, не трябва да се ограничи в сладостях, защото Energy Диета има различни вкусове: ванилия, банан, шоколад, ягода и дори капучино.
  2. Преди храна. Пийте чаша чай половин час преди всяко хранене.
  3. Черен заварка. Нарежете я на прах, и по време на хранене яжте по 1 чаена лъжичка. средства, при това с вода.
  4. Чай и плодове. За по-радикалния отслабване в продължение на седмици пийте зелен чай с мляко и консумирайте плодове с много течност.

Прясно сварено чай в купи:

Къде да купя и колко струва

Зелен чай за отслабване има няколко разновидности:

  1. «Турбослим». С изключение на листа от зелен чай съдържа екстракти от лечебни билки. Употребата на средства помага за премахване на излишните течности, което намалява отоците на тъканите. Да го купя може да бъде в аптека на цена от 200 usd. за опаковки от 20 торби.
  2. Обикновен зелен чай, който се продава в магазините за хранителни стоки. Заваривается според инструкциите на производителя. Като последно действат известни марки: «Ахмад» в пакетчета или рассыпной, «Зелено» и «Липтън». Първите две са на стойност от 200 автобуса, но Зелено чай малко по-евтино – струва около 70 автобуса Цена Липтона още по – малко- около 60 г.
  3. Зелен китайски чай за отслабване. Се прилага в борбата с наднорменото тегло, но понякога се заменя с пуэром или улуном, които също са се доказали като добри жиросжигателями. Днес тези продукти по-често може да се намери в интернет-магазините. Oolong струва около 1000 rv 100 м, но има и по-скъпи сортове по цени за една и съща сума в района на 5 и дори 15 хиляди г., но това вече отлежали видове. Сред зелени чайове се празнуват такива популярни варианти, като Люань Гуа Пянь E Шен Ча (1470 г. за 100 г), Эмэй Шан Лун Дзин Чун Джиан (2230 г. за 100 г), Цзинмай Люй Ча (269 uah. за 100 грама). Тези и други сложни имена можете да намерите в интернет магазините и веднага да поръчате.

Има ли противопоказания за приложение на

Наред с всички полезни свойства зеленият чай има списък на случаите, когато той е вредно:

  • напреднала възраст;
  • улцерозен заболявания, гастрит, ерозия на стомаха;
  • бъбречна недостатъчност, пясък или камъни в бъбреците;
  • безсъние, аритмия;
  • повишено налягане при хипертоници;
  • повишена температура;
  • бременни и кърмещи жени.

Видео: как да отслабнете с помощта на зелен чай

Отзиви на купувачи и мнение на лекари-специалисти по хранене

Оксана, 32 г.: След повишаване по служба по време на работа се е превърнало повече да седи, така че набра няколко килограма отгоре. За една седмица на зеления байховом чай се откъсна от 2 кг и се чувствах бодрост и прилив на сили. Въпреки, че хапчето аз не одобрявам, все пак комбинирани диета с капсули «Турбослим», както диета почти не се променя. Съветвам.

Евгения, на 29 години: Като диетолог съветва своите клиенти: мъже и жени със зелен чай, защото неговите полезни свойства за здравето на организма да изброявам безкрайно. Самата периодично се пие тази напитка, но не и през нощта, а след тренировка, защото той съдържа кофеин, което дълго време не ще да заспи. За един месец без много усилия били нужни 5 кг. Препоръчвам.

София, 41 г.: Вече 2 месеца си седя на правилното хранене, а вместо черен пия зелен чай. В резултат на това отне вече 12 кг, въпреки че по-рано за такъв период наклон е около 7-8 кг Списываю всичко на ефективността на зелен чай. В допълнение, ниско кръвно налягане е в норма – помогна добавяне на жен-шен. Главата се превърна в боледуват по-малко. Препоръчвам да опитате, защото по-лошо няма.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: