Зелено кафе за отслабване: измама, за да худеющих?

Не чакайте от инфузия от зелено кафе дълбок вкус и ненадминат аромат, който е присъща на любимия еспресо, но от него все пак има и отслабващ ефект. Уловът е само в желанието си за това, къде ще се отрази това на Вашата фигура или чантата ви. Така че си струва да реши само за Вас: или трябва да се пие това кафе, за да отслабнете или не?

Този кафе е добре известен, тъй като хранителна добавка, която спомага за намаляване на теглото. Освен това, този продукт се добавят много необичайни свойства, не вземайки под внимание това, че това са едни и същи, кафе на зърна, само без термична обработка. Има вероятност, че кафето в този си вид има великолепен ефект на отслабване?

Зелено кафе за отслабване: измама, за да худеющих?

Chlorogenic киселина в зелено кафе

Такава зелено кафе се различава от препечен черен, само на факта, че в него се съдържа голямо количество хлорогеновой киселина (CGA), който е мощен антиоксидант. Този антиоксидант може да се намери в зелени листа и плодове. Освен това, зелено кафе приписват още и ефект на детоксикация, хепатопротективно имот (защита от замърсяване на черния дроб) и способността да се разширява стените на кръвоносните съдове и намаляване на кръвното налягане.

Освен това, chlorogenic киселина може да повиши чувствителността на клетките към инсулин и забавят процеса на усвояването на захарта от храната. Намаляване на скокове на кръвната глюкоза след хранене, не само намаляват риска от развитие на диабет, но и са от съществено значение за поддържането на здравословно тегло.

Растения, съдържащи хлорогеновую киселина:

зелено кафе

— сушени сини сливи

— зърна какао

— глог

— коприва

Няколко думи за проучване на зелено кафе

Съвсем наскоро химик Джо Vinson от Университета на Пенсилвания е прекарал един малък експеримент. В продължение на 22 седмици той извършва наблюдение на 8 жени и 8 мъже. Тази група от хора, е получила по-1050 мм от зелено кафе на зърна. В края на този експеримент, Джо Vinson установи, че средната загуба на тегло е 8 кг, а средната загуба на телесни мазнини в организма намаля на 4 %.

И, съгласете се, всичко това звучи много примамливо, но все пак няма 100% гаранция. Тъй като, първо, на броя на субектите е много малък, за да се твърди за твърди резултатите. Освен това, желаещите не са били всички от различни възрасти. Тест също беше неясно за сметка на това, че всички участници са получавали и екстракт от плацебо. Важно е още да се отбележи, че тази група от хора, са правили физически упражнения в продължение на 22 седмици. Така че приписваме на чудодейна ефект само един зеленото кафе е невъзможно, особено като се вземе предвид употребата на плацебо участници.

Освен това, има още най-различни изследвания, които извършват върху мишки. Публикации, които можете да намерите в дневника на земеделието и храните химия.

А Австралийските учени смятат, че chlorogenic киселина не само помага загуба на тегло, но и увеличава характеристики на метаболитния синдром.

Струва използват зелено кафе за отслабване?

Зелено кафе за отслабване: измама, за да худеющих?

Нормална загуба на тегло се дължи на факта, че се изпълняват още и физически натоварвания, спазва балансирана диета, в която се вземат предвид индивидуалните високо калорични нужди. Но chlorogenic киселина и кофеин може да ограничи усвояването на глюкозата и ускоряване на термогенезата. Обаче употребата на зелено кафе, без да се съобразява интегриран подход към загуба на тегло няма да Ви даде възможност да се постигне желания резултат.

Струва си да се обърне внимание още и на това, че зелено кафе – това е източник на кофеин, и следователно не е от полза, ако го пие в големи количества. Но този проведе Винсоном експеримент не е показал наличието на странични ефекти от тази напитка, но следва да се има предвид още и това, че изследването се е състояло в малък мащаб.

Зелено кафе е стимуляторные и антиоксидантни свойства, затова тя трябва да се консумира в умерени количества, също както и печено кафе. Освен това, не си мислете за него като за ефективно източника, който ви помага бързо да губи допълнително тегло.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: