Как да спра гризане на ноктите на ръцете

Повечето хора имат навика да хапе ноктите, която възниква, като правило, на нервна почва. Причините за това са много, и човек дори може да не забележите, как тя започва да го направя. Идва, когато вече остават обгрызенные под корен плоча. Това е не само разваля външния вид на пръстите, но и е вредно за здравето.

Защо не гризане на ноктите

Жената е нервна

Този Проблем най-често се среща при малки деца, които така се опитват да се отърват от психологически дискомфорт. Въпреки това, изтеглен в устата си пръстите на краката и възрастни по същите причини – за случилото се. При това явление има научно име – онихофагия. По-късно, след освобождението от причини невроза, този процес преминава в навик, който се откажат за мнозина се превръща в проблем.

Да се отървете от желанието на обгрызание трябва да е задължително, защото тя води до неприятни последици. Под ногтевыми плочи на човека се натрупва огромно количество микроби на ден. Зъбите на човек нарушава тяхната цялост и всички на съдържанието под тях попада директно в устата, а след това в храносмилателната система. Това може да доведе до развитие на болести, за появата на глисти, и т.н.

Ясно е, че на външен вид отпечатъци, ще бъдат изключително неприятни. Да се бори с онихофагией понякога не е лесно, поради факта, че действието често се случва несъзнателно. Затова за тези, които търсят, как бързо да престанат гризане на ноктите на ръцете, завинаги има списък на съвети, които ще помагат в това начинание. По-долу са представени възможности, че може да се направи за постигане на поставената цел.

Като спре да хапе ноктите си в домашни условия

Момиче преживява

Има много методи, как да се откажат гризане на ноктите. По-долу са представени най-простите варианти, които може да използвате в домашни условия. Ако желаете, може да пробвате тези маневри, за да не хапе ноктите си:

  1. Редовно погрижете се за състоянието на нокътната плочка. Навреме подстригайте си, жената трябва да се покрие с лак. Може би това ще ви спре от желанието да ги оберат и това ще предизвика още по-внимателно да се грижат за тях.
  2. Момичета могат да използват специален горчив лак, който веднага ще напомнят за проблема, ако пръстите неволно потянутся в устата си. Мъжете могат да използват прозрачен лак. Момичета, можете да залепите на акрил или изграждане на плочи от капитана. Това не ще ви позволи да ги обгрызать.
  3. Ако причината онихофагии стават преживявания, стрес, тогава трябва да се научат на техники, които ще ви позволят да можете да се отпуснете в точния момент, да се избягва преживявания.
  4. Продава се специален препарат, отучающее гризане на ноктите, което си неприятен вкус ще напомни за това, че трябва да се спре.
  5. Ако онихофагия – просто навик, опитайте се да я замени с нещо друго, например, рисуване. Мъжете подходящ эспандер или гумена топка, която отвлича вниманието от вредни навици, а още и тренира ръце.
  6. Опитайте се заключва в положение, когато в безсъзнание желание да хапе ногтевые плоча максимално силно. Знаейки за тези опасни точки, става им по-лесно да се контролира, се подкопава.
  7. Можете да създадете негативна асоциация по време на атаките на онихофагии: просто в този момент ущипните себе си силно за сухожилията на китката на ръката. Мозъкът ще създаде негативна «котва» и желанието да се повтори лошият опит ще пропадне.
  8. Детето получава от вредния навик, като обикновено се дължи на проблеми в училище или с приятели. Тя се развива на нервна почва, така че трябва да говори с детето си. Ако успеят да се справят с психологически проблеми, онихофагия отслабва.

Видео: как да отбиват бебето гризане на ноктите на ръцете