Как да спра гризане на ноктите на ръцете
Повечето хора имат навика да хапе ноктите, която възниква, като правило, на нервна почва. Причините за това са много, и човек дори може да не забележите, как тя започва да го направя. Идва, когато вече остават обгрызенные под корен плоча. Това е не само разваля външния вид на пръстите, но и е вредно за здравето.
Защо не гризане на ноктите
Този Проблем най-често се среща при малки деца, които така се опитват да се отърват от психологически дискомфорт. Въпреки това, изтеглен в устата си пръстите на краката и възрастни по същите причини – за случилото се. При това явление има научно име – онихофагия. По-късно, след освобождението от причини невроза, този процес преминава в навик, който се откажат за мнозина се превръща в проблем.
Да се отървете от желанието на обгрызание трябва да е задължително, защото тя води до неприятни последици. Под ногтевыми плочи на човека се натрупва огромно количество микроби на ден. Зъбите на човек нарушава тяхната цялост и всички на съдържанието под тях попада директно в устата, а след това в храносмилателната система. Това може да доведе до развитие на болести, за появата на глисти, и т.н.
Ясно е, че на външен вид отпечатъци, ще бъдат изключително неприятни. Да се бори с онихофагией понякога не е лесно, поради факта, че действието често се случва несъзнателно. Затова за тези, които търсят, как бързо да престанат гризане на ноктите на ръцете, завинаги има списък на съвети, които ще помагат в това начинание. По-долу са представени възможности, че може да се направи за постигане на поставената цел.
Като спре да хапе ноктите си в домашни условия
Има много методи, как да се откажат гризане на ноктите. По-долу са представени най-простите варианти, които може да използвате в домашни условия. Ако желаете, може да пробвате тези маневри, за да не хапе ноктите си:
- Редовно погрижете се за състоянието на нокътната плочка. Навреме подстригайте си, жената трябва да се покрие с лак. Може би това ще ви спре от желанието да ги оберат и това ще предизвика още по-внимателно да се грижат за тях.
- Момичета могат да използват специален горчив лак, който веднага ще напомнят за проблема, ако пръстите неволно потянутся в устата си. Мъжете могат да използват прозрачен лак. Момичета, можете да залепите на акрил или изграждане на плочи от капитана. Това не ще ви позволи да ги обгрызать.
- Ако причината онихофагии стават преживявания, стрес, тогава трябва да се научат на техники, които ще ви позволят да можете да се отпуснете в точния момент, да се избягва преживявания.
- Продава се специален препарат, отучающее гризане на ноктите, което си неприятен вкус ще напомни за това, че трябва да се спре.
- Ако онихофагия – просто навик, опитайте се да я замени с нещо друго, например, рисуване. Мъжете подходящ эспандер или гумена топка, която отвлича вниманието от вредни навици, а още и тренира ръце.
- Опитайте се заключва в положение, когато в безсъзнание желание да хапе ногтевые плоча максимално силно. Знаейки за тези опасни точки, става им по-лесно да се контролира, се подкопава.
- Можете да създадете негативна асоциация по време на атаките на онихофагии: просто в този момент ущипните себе си силно за сухожилията на китката на ръката. Мозъкът ще създаде негативна «котва» и желанието да се повтори лошият опит ще пропадне.
- Детето получава от вредния навик, като обикновено се дължи на проблеми в училище или с приятели. Тя се развива на нервна почва, така че трябва да говори с детето си. Ако успеят да се справят с психологически проблеми, онихофагия отслабва.
Видео: как да отбиват бебето гризане на ноктите на ръцете
Загрузка...
