Хранене при косопад

Няма по-страшно кошмар за момиче от проблеми с косата. Крехкост, тусклость и, особено, загуба на коса – може да засенчи живота на всеки, дори много красиви и уверени в себе си млад човек. Бързам, мчимся в най-близката аптека или още по-добре, в най-близкия магазин за битова химия и купуват всички предлагани от нас стоки, обещават да възстановят здравето на косата ни.

И нека се опитаме да разберем в первопричине тази беда и се опита да определи «източник» на болестта, преди да се хвърля «на вятъра» ?!

За никого не е тайна, че причина за много заболявания на организма е неправилното хранене. От това, което ние ядем, като редовно го правим и какво количество храна си позволяваме, зависи здравето на нашите вътрешни органи. При това, най-малкото нарушение в работата си, неизбежно води след себе си последствия и за нашия вид. Променя се цвета на лицето, проблеми с кожата, влошаване на общото състояние на ноктите и косата. Всичко в организма е взаимосвързано. Така че, ако вече сте изправени пред проблем, загуба на коса, което търсят, на първо място, в диетата.

Предлагаме заедно да си спомня продукти, които допринасят за обогатяване на организма с витамини и преди да се поддаде на паника, след като видя на расческе по-голямо количество коса, отколкото е позволено, се опита да възстановят здравето си, без помощта на лекарства.

Сигнализира косопад?

Хранене при косопад

Всеки ден, така или иначе ние трябва да се раздели с определен брой косми. Такава физиология. Всеки ден ние губим от 50 до 150 волосинок. И това се счита за нормално. Друг случай е, когато след вземане на душ, на повърхността на вана остават кичури коса. В такава ситуация вече трябва да се обърне внимание. Прекомерната загуба на коса може да се превърне в «повикване» за сривове в работата на щитовидната жлеза, захарен диабет, нарушение на обмяната на веществата и много други. Преди да се направи извод, в никакъв случай, трябва да се консултирате с лекар и да положи съответните тестове.

Каквато и присъда не се е произнесъл ви д-р напред и какво лечение не е предписал, «съвет» за вашата коса със сигурност ще не е линеен.

Откъде черпим витамини?

Витамини от групата В, както и желязо, фосфор, магнезий и други, в действителност има в големи количества на много познати за нас продукти.

Добър източник на сила за растежа на косата са продукти, които съдържат въглехидрати. Плодове и много зеленчуци, обогатени с този ценен елемент.

Здравословен блясък на косата и снабдяване с комплекс витамини, като цяло, допринасят за такива храни като овесени ядки, елда, ориз, пшеница, овесена каша.

Аминокиселините също е много важно. Голямо количество белтъчини, открити в месо, пиле, риба и млечни продукти. Последните, между другото, ще осигури на вашия организъм и флуорид, калций, фосфор, укрепване на имунитета си.

При наситен работния график и възможности за редовно хранене, полезен, ще придобиване на мултивитаминни препарати в една от най-близките аптеки.

Сутрин полезно е да се пие на гладно една супена лъжица ленено, царевично или зехтин. Така, невидим, ще укрепите самата структура на косъма отвътре.

Салати също така опитайте се да запълни с растително масло. Слънчогледово масло, между другото, съдържа голямо количество витамин е

Да Не забравяме и «воден ресурс» на организма. Въпреки факта, че голяма си половина и така се състои от вода, «съд» трябва да «запълни» редовно. Откажете се от напитки в полза на обикновена минерална вода, пийте до 2 литра на ден и буквално след няколко дни, вие ще можете да усетите разликата.

Полезни за косата също ще станат мляко, сокове, билков и зелен чай.

От заведения за бързо хранене и «перекуров», за съжаление, или за щастие, също ще трябва да се откаже. «Кисели краставички-перченья» — не е най-надежден «другари» в борбата за гъста шевелюру. Да се откаже. Про приготвена храна и алкохол, просто забравям завинаги.

Не си струва да разчитате, че след няколко дни косата блясък по нов начин, а му няма да спре дъвка – всичко си има време. Най-важното, да се подобри тялото ви отвътре и само той е «благодаря» ви красота и здрав вид на косата.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: