Може да се махне корема с помощта на масаж

Как да премахнете корема с помощта на масажПремахнете излишното от своя корема е възможно, достатъчно е само да изберете подходящия за вас начин. Избор следва да се прилагат между диети, физически упражнения и масаж. Разбира се, в идеалния случай, най-ефективно ще и упражняването и спазването на здравословно хранене и не ще бъде повече от масаж. Но да поговорим за масаж.

Отстрани на корема с помощта на масаж не е трудно. За неговото извършване не е задължително обръщение към професионалисти, прости техники, вие ще можете да използвате и в домашни условия.

За начало трябва да се затопли кожата на корема, с помощта на потупва с хавлиена кърпа или специална варежкой по посока на часовниковата стрелка и в посока към областта на сърцето. Кожата ще бъде готов, след като тя леко се оцвети в червено, след това трябва да се вземе контрастен душ. Сега загрятата и корема и ръцете, пристъпваме към основния масаж. Област на корема мазнини с масло или крем за тяло, таблетиране на ръцете в юмрук, и правим масаж кости на пръстите, без прилагане на сила.

Следващото движение ще бъде с помощта на расправленной дланта си с сомкнутыми пръстите на краката, последвано от няколко отслаби усилията на кръговите движения. След това стиснете гънка на кожата на корема, и водете я на вълни по тялото, ефективно, но болезнено упражнение. Добре се е утвърдила и играе скубане масаж на корема. Захватываем два пръста кожата на корема с малко усилия и, движейки се в кръг, захватываем още и още, и така до леко зачервяване на кожата. Използва се също и баночный масаж. В намазана с кожата трябва да се постави медицинска съда и да повлияе на подкожна мастна тъкан с помощта на нейното преместване в областта на корема.

Масажът може да се извършва за около един час, натоварването трябва да се редуват, да увеличи, а след това отслабва. Отстрани на корема с помощта на масаж може да бъде в състояние в кратък период от време, важното е да го направите сутрин, когато се върви по-добре стимулиране на обменните процеси. С помощта на масажа се разбиват мастните натрупвания, и те изхвърлят от организма.

По време на масаж може да се прилага мед. Трябва да се смесва малко засахаренного мед, каменна сол и няколко капки етерично масло. По този начин, кожата на корема добре се затопля, сложи една ще получи пилинг, и ще бъде готов за контрастному душата. Повече за медения масаж прочетете в линка /medovy-massazh-ot-tsellyulita/

Масаж действа благоприятно върху организма, той спомага за подобряване на нервно-мускулната система, е ускорител на обмяната на веществата в организма, води в норма кръвообращението.

Един от най-ефективните масажи са упражнения с hula-обръч това е обръч с масажни топки вътре. Върти всеки ден, може бързо да се махне корема с помощта на масаж на този обръч. За начало трябва да го върти на около 5 минути на ден, може от двете страни на синини, но не се плашете, с течение на времето те ще се проведат, и кожата ви ще свикне с такова интензивно излагане на проблемните области. С всеки изминал ден трябва да се повиши продължителността на учебните занятия, колкото повече обороти, които правите, толкова повече вашата талия ще бъде идеална. По време на въртенето на хавайският-хупа гледате телевизия, слушате музика, тя дава възможност да се разсейва и прави заниманията ненавязчивыми. Каквото и да увеличат натоварването, краката не поставяйте на ширината на раменете, а заведете заедно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: