Красива и правилната походка за момичета

красива походка за жениКрасива и правилната походка веднага дава за човека приятно впечатление. Разбира се, външния образ се състои от много компоненти, но движение може да бъде с право признае визитната картичка на всяка дама. Вие самите сигурно не веднъж сте забелязали, че познат човек лесно да разберете отдалеч, да привлече вниманието му начин да проходи. Ако самостоятелна походка на самите вас не харесва, не се отчайвайте, с течение на времето може да се промени, ако редовно се обучават и да знаете, как да се научите хубаво да се ходи. Днес ще говорим за това, как да промените своята походка към по-добро.

Тайните на красивата походка

Всяко преобразуване започва с теория. Ако не ви е дадена луксозна походка от природата, не се притеснявайте, почти всичко може да се научи, ако знаете някои тайни.

  1. Стойка

Позата и походката не могат да съществуват един без друг. Дори ако проучване на точното местоположение на краката при красивата походка, но ще мърляч, считайте, че всички усилия са били напразни.

За да се оправям на гърба, но не изглежда при него като гъска, просто направете следния алгоритъм:

  • Спуснете ръцете си;
  • Повдигнете раменете на максимална височина;
  • Вземете раменете назад и да ги натопи.

Плъзнете корпус и корона нагоре, брадичката си малко нагоре, поглед насочен напред. Втяните корем. Ето ни и подготвят тялото ни за първата стъпка.

  1. Стъпка

Правилната походка за жени предвижда няколко тайни правила. Първо, дължината на терена трябва да е равна на дължината на стъпалото. Допуска стъпка в размер 1,5 на стъпалото, но не повече. На второ място, първата се движи напред именно крак с стопой, а за тях трябва да се тяло. На трето място, важно е да стъпало стоеше на земята точно, това е пръст и петата са в една линия, чорап, който може мъничко да се разположи навън.

  1. На бедрото.

Разграничаване на движение на коляното и походка от бедрата. Последното не означава, че трябва да си клатя бедрата си от страна в страна, в него има нещо вульгарное. Въпреки това, когато правиш стъпка от бедрата, леко разклащане на таза все пак си остава най-важното е да не се прекалява.

  1. Ръце

Женствена походка не осигурява достатъчно размахивания ръце, обаче, и принуди към тялото им не си струва. Най-добре изглеждат плавни движения с малка амплитуда, при които лявата ръка се движи в такт с десния крак и дясната ръка с левия крак. Ръцете трябва да са малко свивате в лактите.

Внимателно да следите движенията на тялото си по време на ходене. Преди да промените хода, на първо място изучавайте основите, тренирайте движения пред огледалото, вървете бавно, давайки си отчет на всяко движение. Само след това можете да преминете към бързо ходене, малко чрез изключване на съзнанието.

Често срещани грешки

Познаването на най-често глупости, които хората правят при ходене, можете да ги откриеш у себе си и да се избегне по-нататъшно появата на такива грешки.

  1. Ходене на полусогнутых»

Този проблем е особено често се отнася за младите момичета, които сега започват да се учат да ходят на токчета, а вече вземат непокоренные върхове. Правилната походка на токчета също така предвижда стъпка от бедрата с прави крака, за него всъщност се характеризира с все едни и същи принципи, че за пеша на равна подметка.

Желанието да се огъват коленете, се дължи на подсъзнателно желание да се сведе до нула ефекта от висок шипове, защото в крайна сметка не се добавя себе си в растежа, ако отидем със свити колене. От този лош навик трябва да се отървете! В желанието си уверено да ходи на токчета, увеличаване на височината на повдигане постепенно, като се започне с 4-те сантиметра.

  1. Опитайте се да се ходи лесно

Тежка стъпка, при който дори може да раздадени глух звук – това не е и красива походка за жените, към която ние се стремим. В същото време скача по време на терена също не е добре. Внимавайте за себе си в огледалото по време на тренировки ходове. Навсякъде важна е златната среда.

  1. Избирайте удобните обувки

Как да се подобри походката, ако цялата обувки за вас е твърде голяма или, напротив, оставя мазоли? В никакъв случай. Вие трябва да се чувстват в обувките комфортно, без това красивия стъпки да се постигне почти невъзможно.

Упражнения за красива походка

Веднага да и оправя походката, с която привыкали в продължение на много години, е доста трудно. Най-добре е да се движат към своята идеална време постепенно, малко по малко се променя тялото си по нов начин. За тази цел са подходящи упражнения за красива походка и стойка на тялото. Изпълнява ги следва дома по 15-20 минути на ден.

  1. Стена

Застанете близо до стената, натискането на нея задната част на главата, плешките, кръста, глезените, прасците на краката и петата. Чакай малко в това положение известно време, за да свикне и да преминете към следващото упражнения.

  1. Книга

Тази техника знаят почти всички, които някога се опита изправете стойката си. Трябва да взема книгата със среден размер, да я постави на главата си и да ходи, като внимавате да не го изпуснете. Колкото по-дълго се минава с книгата, толкова по-бързо на гърба и врата свикне с правилното си местоположение.

  1. Техника на начинаещи модели

Учат манекенщиц преподава проста техника на разходка: свързани краката на 15 см над коляното. В тази форма е необходимо да ходи известно време. При това е правилната походка за момичета се появява сама по себе си: за да запазите равновесие трябваше да държат гърба изправен, а корпуса леко отхвърлят назад. Освен това въже не позволява да се правят големи стъпки, а веднага приучала за правилното стъпка.

  1. Контрол на бедрата

За да бедрото по време на движение останаха неподвижни, може да се направи упражнение, с помощта на някоя пръчка, например, швабру. Дръжте го отзад, притежаващи зад гърба ръце. Идете с тези разпоредби и се уверете, че бедрата не отклонялись от меки материали.

  1. Ходене по протежение на линия

За това, че манекенщицы ходят по една условна ивица, е известно на всички. Но такова ходене и в ежедневния живот изглежда много красиво. Така че, ако искате да знаете, като се научи да ходи изправен, на нея със сигурност трябва да се овладеят.

Изготвят на пода по права линия или поставете лента. Изправете гърба, вдигнете леко брадичката и отиди на една линия, не выворачивая чорапи на краката нито във вътрешната, нито във външната страна на стоп.

Опитайте се да инвестират в хода на своята увереност и решителност, като че ли ви привлича към себе си застанал пред обекта.

Каква е походката ми?

Походката може да бъде тежка, лети, секси и женствена. По походката понякога дори може да се даде кратко описание на човека. Сервитьорът грешки женски ходове ние вече демонтирани, сега помислете, как да се научите хубаво момиче да ходи на ясен пример.

  • В изходна позиция

Тялото се изтегля нагоре, на гърдите – напред, с поглед насочен към ниво 2-ри етаж, раменете отпадне, изправен гръб, корем се включим.

  • Стъпка

На един крак носочком се поставя пред друг, коляното на предния крак е малко завъртяна навътре, чорап при това насочена направо. Прехвърлете тежестта на тялото върху краката, стоящи отпред, подтягиваем втора крак така, че коляното отново е завъртяно леко навътре. Размерът на терена, както вече беше казано, 1-1,5 дължина на крака си без обувки. Цялото движение се случва по една и съща линия.

Тази походка е оптимално подходящ за начинаещи. С овладяването на нея, ще можете да променя положението на бедрата и краката, по който ви харесва.

Съвети, как да се определи походката на момичето

В по-дългосрочен план помага за подобряване на походката укрепване на общия физически тонус:

  1. Фитнес

Укрепване на скелетната мускулатура, мускули и гръбначния стълб, ще се отрази положително на време. В някои случаи, преди да променят хода на едно момиче, е необходимо първо за тонизиране на всички мускулни групи.

  1. Танци

Всички видове танци с течение на времето се проявяват дори и в време. Дори ако вие редовно ще танцуват в ритъма на валс вашата походка придобива друг «нюанс».

  1. Осознанная походка

След като сте разбрали, че вашият стил пеша не ви харесва, има много начини, как да се научите красива походка. Обръщайте внимание на вашите ръце, тяло, крака, какво точно не ви харесва в твоята походка. Опитайте се да научите нещо ново всеки ден, смяна на поне някаква дреболия във вашата ежедневна положение и стъпка.

На въпрос за това, като се изработи красива походка на момичето, всъщност не е толкова трудно, колкото може на пръв поглед да изглежда. Малко теория затяга редовна практика, и скоро ще се почувствате много по-уверени, вървейки по улицата.

Ако имате също има съвети за това как да се направи красива походка, оставяйте коментар под този текст.

Тренируйтесь здраве!