Тайните на хармония от Джесика Алба

Актрисата Джесика Алба винаги изглеждаше много стройна и подтянутой. Тя никога не позволяваше на себе си «тече» и ние грешен въпрос решили, че всичко трябва да му практика безплатно – за сметка на «добра» генетика. Оказа се, че за да бъде в такава форма Джессике, както и на много от нас трябва да полага значителни усилия.

По думите й, тя много се занимава в залата, и търна различни тренировки – от танци до тежка атлетика. За съжаление, далеч не винаги тя успява да отдели тези занимания достатъчно време. График на актрисата са доста натоварени и да се поддържат във форма тя трябва да се придържаме към не много строга, но все пак на диета. А за да не е само полезно, но и вкусно, Джесика не се уморява да експериментират. Така премията е създател на авторското протеинового коктейл:

«Моят собствен протеинов шейк се състои от зелен чай, банан, кокос и вода с лед. Аз често пия вместо лека закуска през деня – той еднакво добре утолява жаждата и глада».

Какво, сега и ние можем да вземем тази «рецепта от звезди» на въоръжение.

Но нейният образ и прекрасен външен вид – това е не само красиво тяло, но и увереност в себе си, вътрешна сила. Самата Джесика твърди, че тя ги е получила само след раждането на бебето:

«Никога не съм била толкова уверена в себе си и тялото си, като след раждането. Сега ми е напълно комфортно заедно със себе си. Аз сякаш отхвърли някаква тежест».