Алкохолът и културизъм

Алкохолът и културизъм

Да пие или да не пие – това е въпросът! Спорт спорт, но понякога на лов, за да седи в компанията на питие, лека закуска, отпуснете се, какво да правя?

Спорт / български

Да обичам, да живея, да излизам, да се пие по руски език. Ето такава имаме държава, всичко, което не правим с техните функции. Искам да започна с «спорт руски език». В кавички съм на не е напразно. Позната компания се събира два пъти седмично, за да играят футбол. Момчета крещят на всеки ъгъл, че те за здравословен начин на живот.

Поканиха и мен. Играта сред седмици премина нормално, след това е вярно, те накатили двойката бутилки бира, но си помислих тяхното дело. Но след втория мач, проведена в петък, те житен нажрались в лайна, ще наречем нещата със собствените им имена. Оказа се, така че те през цялото време се занимават с този спорт.

За съжаление, мога да кажа, че такива «спортисти» се срещат навсякъде. Понякога идват в залата. Няма да говоря за броя на пиещите, всички вие да ходите по нашите улици и да видите. Ще ви кажа едно нещо, ако сте се събрали да се отдадете на състезания по културизъм, за спиртном по-добре да забравите.

А може би понякога е възможно?

Запознат с треньор, който периодично обича лежеше яка, веднъж на три-четири седмици, но го прави добре. Когато в тази тема да влезе в разговор, той издал, че не може да се отпуснете по-различно. Най-важното е, че и посетителите на залата, той препоръчва същото! Ако дори треньор, хората, които трябва по принцип си пример за популяризиране на здравословния начин на живот, си позволяват да говорят на тази откровена ерес, тогава какво да очакваме от останалите?

Защо не трябва да се консумират алкохол и тези, които са ангажирани?

1. Намалява нивата на тестостерон

Всички клякам и становые тяга, които са за общо набиране на маса и производството на тестостерон, може да се набута в едно място.

2. Потиска хормона на растежа

И бухаете днес, както и изработване на организма в нормално ще започне след две-три седмици.

3. Потиска процеса на възстановяване

Тялото веднъж възстановяване на мускулите, той трябва да работи усилено, за да изведе на разпадни продукти токсични вещества и изхвърля.

4. Въпрос дехидратация на организма

Всички известни сушняк сутрин, точно той. Вода за бодибилдера е необходима в големи количества, отколкото за обикновения човек.

5. Увеличава се мастната слой

Да, същата, от която след това дълго и тежко да се бори в период на сушене.

Списъкът може да продължи.

А аз пия и не чувствам нищо

Един паренек заяви ми, че всичко това са глупости и той изобщо не се чувства разлика, когато идва в залата след парти или просто в нормален режим. Ако наистина не се чувствате разликата, това говори само за едно нещо, което вие не правите, а халтурите. Тегло обучение е оценен за това, че сте постоянно, тренировка за тренировка сдвигаете малки стъпки границата на своите възможности.

Направи така че един огромен скок и да не забележите, че това е невъзможно!

Ако се занимавате с наистина ползотворно, това ще усетите и бутилка бира, и дори една чашка. Сигурно, за тези, които работят над себе си, това е най-добрата мотивация, отколкото всички научни обяснения. Що се отнася до примера с пьющим треньор, това е желанието да се отпуснете с бутилка, или дори ужраться, още повече, когато ти си по-запознат с ясна честотата на такива желания, се нарича просто – алкохолизъм.

Малко почивка

Никой не е светец. Стават в героичната поза с викове: — не съм. — Грешен. Но трябва да се разбере какво и защо се прави, да управлява процеса, а не да се робува на страсти и инстинкти.

Това, което аз съм спрея? На всички е известно, че цяла година спортистите не работят в един режим. Програмата е изградена превключване. И в края на следващия, може да вземе малко почивка.

Всички в рамките на разумен

Още едно понятие, широко разпространено в масите. Мнозина смятат, че почивката мина добре, само в случай, ако след него трябва да вземат болнични, за да си възвърне здравето. Отново-това не е нашият вариант. Гостите могат да се отпуснат, но в разумни граници. Лично аз обичам вино и когато е завършен тренировъчен цикъл мога да си позволя да се пие няколко чаши леки питиета, в добра компания, но не повече.

И накрая ще напиша това, което написах вече няма път – най-важното, че главата на раменете си. Да се обучават, трябва да бъде разумно, да се отпуснат също!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: