Читинг по културизъм

Още една красива дума, искам по-бързо да види какво е, как се прави и да избяга в зала опитвам. Но не трябва да се бърза.

Какво е читинг?

Читинг, това не е рядък вид маймуна и не американското мръсна дума, той се превежда като «измама», което е доста точно отразява съдържанието на понятието. Кого ще излъже? Себе си любим.

– Можете да попитате.

Какво да направя, такъв е животът!

Изневяра този физиологичен. Има някои модели на работата на нашето тяло, които не могат да се заобиколят. Например, вие объелись до краен предел. Ако се яде още парче…, няма да кажа, какво ще се случи, всичко знаят.

Ако сте повдигнали мряна осем пъти, а исках девет, и силата не остава съвсем на пръв поглед нищо не може да се направи, но тук може да схитрить.

Видове читинга по културизъм

Разбира се, няма ясно разделение. Но спор за читинге, обикновено имат предвид или пречка стойност, или широко.

Първото означава мръсно изпълнение на упражнението, повече ще говорим именно за него.

Второто включва и негативни повторения и помощ на колега, в крайна сметка, всички ситуации, когато сте приели тегло с нечия помощ или нечист.

Следователно, състезателят не е в състояние да направи едно или няколко повторения поради недостатъчна сила на мускулите, върху която е насочено упражнение и помага на себе си свързване на други мускули: раскачиванием на корпуса, промяна на траекторията на движение.

Какво го прави? Целева мускул получава необходимата помощ в преодоляване на пиковите натоварвания и продължава да работи. Съответно, нивото на стреса се увеличава, свива повече мускулни влакна, растат по-бързо силата и обема.

Привидно прекрасно нещо, но това е на пръв поглед.

Че ще бъде на практика

Изпълнение на упражнение с нарушаване на правилната техника, в най-добрия случай да преразпределя натоварването върху останалите мускули, в най-лошия случай на ставните връзки, сухожилията и най-важното на гръбначния стълб. Вероятността от получаване на травми се увеличава в пъти. А улови тази тънка линия е много трудно.

В края на краищата трябва да се контролира, вече не е едно движение, а почти цялото тяло, напрегнато, като се подчертава, където основната тежест, където вторични и всичко това в момент, когато се опитвате да се преодолее тегло, което все още не е на разположение. Трудна задача!

Читинг за професионалисти

За това, че използвате читинг могат само професионалисти, казват всички. Проблемът е в това, че професионалисти се смятат за най-често тези, които не ги е. Това е основната опасност.

Същото важи и за пътищата, на практика всеки, който е прекарал зад волана на повече от година, съм сигурен, че той asse. Ако се сравни с управление на моторно превозно средство, читинг, това е все едно, че способността да се вози на две колела.

– Возразит някой. – И такива майстори от цялата страна въвели са само няколко хиляди. Точно така!

Читинг образно казано фигура aerobatics, оставете го супер професионалисти!

И обичат ли го «за»?

Що се отнася до звездите, бодибилдинг, а и тук няма единно мнение. Някои може да мине без него и преуспяват.

Има една често срещана грешка, А. Шварценегер и Dv Уайдер пропагандировали читинг и дори го считат за полезни за културистите.

Водят класически пример – вдигане на гири за бицепс. Бенка, при работа с по-голяма тежест, в момент, когато ръката директен въпрос прекомерно натоварване на сухожилията. Може да се нараняваме, а читингуя, раскачивая тегло, ще вземем тази точка.

Се сетих за него, защото онзи ден видях как един човек в залата, колкото и да е обикновено да се говори, катал гира се возите или придерживал си ръка, когато тя е под нагоре надолу.

Не само това, че тази «техника» няма нищо общо с читингом, така и ползи от тренировки няма. Единственото нещо, което е на мода, това е арогантност: .

Но да се върнем към Шварценеггеру и даден пример. Основната идея, на която някак си не се обръща внимание на това «при работа с по-голяма тежест».

Той трябва да бъде толкова голяма, че ще създаде заплаха за нараняване при работа с него, тогава читинг ще бъде полезно за вас. А сега, без обиди, да намерите в интернет на снимка на Шварценегер в разгара си форма, вижте. Сега отиди до огледалото. Трябват аргументи?

Нужда от читинг начинаещ

На всеки етап от тренировъчния процес има своите проблеми и задачи, които трябва да реши. Те възникват и от шампионската лига. От това, което те са ги споделяте с други хора, тези проблеми не са общи!

Моят съвет за всички полупрофессионалов и по-начинаещи: няма нужда от читинг! Това не е панацея, не е някаква тайна хапче, което много пъти ще се увеличи ефективността. Читинг – добър начин за решаване на проблемите на професионалистите. Може и трябва да се оправя без него хващане на състезания по културизъм, което се нарича за себе си.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: