Хранителни добавки за бодибилдинг!

Хранителни добавки за бодибилдинг!

Добър ден колеги спортисти, културисти. Днес става дума за спортното хранене или ако може така да се каже за хранителни добавки. Разговори по този повод ходи много.

Някои хора, дори и тези, които все още далеч от възрастта за пенсиониране, смятат, че хранителните добавки може да причини много големи вреди на здравето. Както протеини, аминокиселини, креатин обикновено приписват на стероидам…

Има такива, които твърдят, че протеин може да се развие язва на стомаха, а от аминокиселини се появят проблеми с ерекцията, чак до летального изхода:) А има и други, които казват, че човек може изобщо да не правят, просто яде хранителни добавки, както и маса и релеф ще расте сама по себе си, смисъла на очите… Ами това, което мога да кажа, нито първите, нито вторите тук абсолютно не си прав…

Протеини, печеливши тегло, аминокиселини, креатин, при правилно използване не носят никаква вреда на здравето, но и не са чудо магически лекарства, от които мускулите ще растат не се прилага към това усилие.

Хранителна добавка е добавка, това е помощна нещо за набиране на маса, но не и основната. За съжаление това е дълъг въпрос за начинаещи, които все още вярват в чудеса и се предоставят на спортни добавки нереалистични очаквания, вместо да се извлекат максимални ползи от тренировки и правилното хранене.

Никой не спори с това, че някои добавки са полезни за организма и за набиране на чиста мускулна маса. Разбира се всички необходими вещества за културист може да се получи и от естествената храна, но за съжаление далеч не всеки има възможност, временна и финансова, да се хранят в областта на науката, качествено и разнообразно! Така използването на хранителни добавки ще стане добър начин за допълване на организма е необходимо съдържание. Плюс всичко, те бързо се усвоява и изпълнява редица функции, които помагат на организма да се възстанови по-бързо след тренировка.

Ако се обърне към прием на хранителни добавки с ум и без фанатизъм, тогава това е достатъчно добро нещо, което ще ви помогне да постигнете заветните цели за набиране на мускулна маса. Важното е да се намери за себе си това, което наистина помага и действа!

Нека като цяло помислете, какво представляват основните хранителни добавки.

Протеин

От англ. protein, което се превежда като протеин е добавка, която съдържа средно 75 — 95% протеин. Протеин получават от естествени източници и продукти.

Има казеиновый протеин, соев протеин, яйчен протеин, хидролизат на суроватъчен както и изолиран протеин. Протеинът е най-важният градивен материал за мускулите. Прочетете повече тук.

Аминокиселини

Това са вещества, които участват във възстановяването на мускулните протеини. В човешкото тяло аминокиселини изпълняват много важни функции. Те осигуряват бързо възстановяване на изразходват енергия след тренировка и също допринасят за растежа и развитието на мускулатурата на тялото. Продават се под формата на таблетки, капсули и течни концентрати.

Печеливши тегло

Това е добавка, състояща се от протеини и въглехидрати смес. По принцип това е същият протеин, само с добавянето на сложни въглехидрати. Научете повече тук.

Креатин

Това е естествено природно вещество, което се съдържа в мускулите на човека и животното, който е необходим за енергийния метаболизъм. Основното действие на креатин — увеличаване на силата и издръжливостта на бодибилдера. Предлага се под формата на прах, таблетки и капсули. Повече за креатине прочетете тук.

Ами това всъщност е всичко. Ако надумаете си позволят да купят нещо от хранителни добавки по интернет, можете да видите тук, има голям избор и високо качество. Все още може да се консултира онлайн.

И, разбира се, не трябва да забравяме, че без вашия труд и сериозно отношение към занимания, никакъв растеж на мускулна маса и да мисля не си струва! Въпреки, че обожритесь супер протеини и мега аминокиселини, но без квалифициран треньор и пълноценно хранене, при вас няма да излезе равен резултат нищо! Затова трябва да се отнасяме към всичко правилно и да разбере, че магията се случва само в приказките, а в културизма всичко зависи само от вас самите. Желая ви късмет.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: