Може да накачаться бързо?

бързо накачаться

Онзи ден видях реклама в интернет: . Каква красота! Ми чудя се, на колко хора клюнуло?

Ако някога попадне на подобна реклама, да сте сигурни, че това е измама! Невъзможно прескачат от една пет етажна къща, няма да се окаже един час не може да диша под вода, нереално бързо накачаться и набиране на седемнадесет килограма мускулна маса за месец и половина. Бъдете сигурни, ако това стане възможно, тогава вие ще разберете за това не е реклама, а от новините по всички канали на телевизията!

Към кого се обръща суперпрограмма

Има закони на физическия растеж, заобикаляне на които е невъзможно. Ако опростени пея главният от тях, то той ще звучи така: «за Да се постигне резултат, трябва дълго и упорито, за да се оре!» Всички програми, хранителни добавки, лекарства и такива неща може да помогне, но не направи всичко за вас. Такава реклама е привлекателно, само на мързел. След Задорнов каза, че имаме държава непуганых идиоти. Така, да ни плаши, плаши, а мечтаят за халяве особено по-малките не става.

Тайната на суперпрограммы

Ще ви разкрие тайната как да се изпомпва маса. Вариант едно – тя е мода само големи тежести! Всичко! Друга тайна няма. А ето и как да стигнете до тези много, и има централен въпрос.

Клиент в залата дълго време се е занимавал по своя собствена програма, вече не знам къде си я взе. При мен не се отнасяше и така, един ден се интересуват:

Когато аз ще бъда много?

Оценете собствените си перспективи, с параметри:

възраст

Ако някой дойде в залата с диван, а другата по лека атлетика, тогава при еднакво начално натоварване втората ще бъде по-бързо наддават на мускулите. Тялото му е готов за това, по-лесно приема ръст на тежести.

Що се отнася до възрастта. Ако в началото ви в продължение на четиридесет или петдесет, нивото на тестостерона намалява, при равни други условия двадесет годишно момче, което ще остане пред вас. Така че, не съществува такава програма, която е за всички, без изключение, ще даде еднакво бърз растеж.

Качаюсь, а маса не се увеличава

Ако говорим за увеличение на общото тегло на тялото, тогава бъдете готови за това, че стрелката на везните може изобщо да не отиде за няколко месеца.

Един прост пример. Един човек от двадесет години, най-накрая се отдръпна от компютъра и да дойде в салона, донесе със себе си малко коремче и излишък в мастния слой. Започва да се занимава с това. Ако всичко се прави правилно, мускулите растат, но и мазнините си отиват. Напредък в общото тегло не. Представете си, че вие ваяете скулптурата и на всяка тренировка срезаете тънък слой по стените и изпращате го за бицепс, трицепс други мускули.

Цел – увеличаване на тренировъчните тежести

Те непременно ще растат. Понякога по-бързо, понякога по-бавно, някъде идиот, някъде временна спирка. Не трябва да се окачи на него. Важното е да не гони конете си и да не се мамят сами себе си, жертва на техниката, в името на допълнително палачинка на штанге. До нищо добро не водят.

Настроение

Опитайте се да се избягват прекомерни очаквания и нереалистични цели. Удоволствието от мощна, качествена тренировка, това е нещо, към което трябва да се стремим и към което да се движите. Трябва упоритост и време.

А ми да отслабнете

Едно момиче идва за първи път в залата и веднага с въпроса:

В чист вид се появява осъзнатост, момичето разбира, че тя просто кара и да се обвържат.

Жалко, че няма такъв разхлабително, за промиване на мозъци, а след това бих препоръчал на тези, които предлагат набиране на седемнадесет килограма за месец и половина и двойна доза от това, кой вярва в това.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: