Обувки в залата

На пръв поглед въпросът заслужава сериозно внимание, но това е само на пръв поглед. «Правилното» обувки във фитнеса, не само ще ви предпази от травми, но и ще помогне за подобряване на резултатите.

Какво само не видиш в салона. Не, разбира се, в валенках все още никой не дойде, въпреки че за в бъдеще няма да се изключи. Срещат спортисти в домашни чехли с бубончиком и плажни на отпадъците от опаковки. През лятото някои искат да се отдадете на чорапи и дори без тях. Все още не е известно, че е по-добре.

Професионални обувки

Много културисти и не са чували за това, че има специални обувки, така наречените штангетки. Това маратонки, които плътно облегают крак, като голеностоп, разбира се, силна, с твърда подметка предотвращающей подхлъзване. Друга особеност е нисък ток, около два сантиметра. Тя позволява правилно да разпредели център на тежестта, при определени упражнения.

Тези обувки са дошли не за културисти. Както се вижда от името, штангетки – помощници штангистов. В плюс. Когато правите приседание, центърът на тежестта се измества на петата, добра позиция за това упражнение.

Въпреки това, този плюс веднага се превръща в минус, защото се правят и други упражнения, и тук степента на комфорт ще бъде по-ниска. Някои, например, твърдят, че няма нищо по-лошо, отколкото да се правят становую глад в штангетках.

Оттук и простият извод, ако видите реклама, която предлага специални обувки за фитнес зала, не бързайте да я купите. Помислете, нужна ли е тя за вас. Освен това, продавачите са интересна навик, приписват на ценнику «обувки» думата «специализирани», те смятат за свой дълг и цена да дописку под формата на допълнително нулата.

Така може да подлец! И не се къпят?

Някой ще каже:

Всъщност няма нищо сложно няма, ето подлец, това е нашият враг, с тях трябва нещадно да се бори, за напускане на дома им е под дивана. Ще обясня защо.

1. Плочи, чехли и друго не се записва на петите, ако кракът в тях се пътува, може за няколко месеца выбыть от строя, като получи травма голеностопа.

2. Може да отидете не крак, а именно обувки, защото гладка подметка.

3. Всички представители от тази фамилия «наножных», имат мека подметката.

Представете си тази сцена. Човекът се приближава към гишето, зареди на лешояд сто килограм и ще треперя. Самият той тежи, да речем, на осемдесет, плюс сто, работно тегло. Центърът на тежестта е на петите и обувки на това място буквално спадове до пода. В такава ситуация е трудно да не «ненужни» и да не загуби равновесие.

Какво да се носят до фитнес зала

Избирайки обувки за фитнес, обърнете внимание на ходилото. Примерът по-горе се отнася и към много маратонки. Прикачете един пръст в маратонки, други се опитват сдавить от страна на стъпалата, такива клещи, определете колко е трудно.

Що се отнася до стъпалата, вижте на изкачване шипове, той трябва да бъде минимално, това е кракът е плавно, почти без наклон.

Протектори стъпалата трябва да предпазват от подхлъзване. Това не е толкова важно, ако в салона си има гумени постелки или специално покритие. Но когато пол лъскав, без тях не може да се мине. Обувките трябва идеално да седи на крак, без свободно място, добре улови, крак не трябва да «ходи».

Още един важен момент, по време на тренировка, тъй като е известно, човек, изпотяване, краката не правят изключение. Опитайте се навивам на ръка кожена превръзка и да тренират. След няколко минути кожата под нея ще бъде буквално мокра. Сега разбирате ли, какво е вашето стъпалата? Обувки в салона трябва да дишат.

Първо си спомни, че е добра обувки помага за подобряване на крайния резултат. Това наистина е така. Тренировка по-ефективна, колкото повече сте в нея са концентрирани. Важно е да имате нищо вече го бях изслушал. Вие сте станали, като вкопана, монолит и мислиш само за упражнение, че може да бъде по-добре?

Игра на думи в заключение: решаване на въпроса с краката, с главата си!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: