Пушенето и бягане

В последно време станал много популярен насърчаване на здравословния начин на живот: ние постоянно вдалбливают в главата, че пушенето, алкохолът е голяма вреда за организма на човека, тогава като упражняването носи само полза и благополучие по-късно в живота.

Като се има предвид многократно уличение в лъжа медии, бях решил да провежда собствени изследвания, които са посветени на влиянието на цигарите в живота на един спортист. Толкова ли е опасно пушене когато спортувате, като за това да пиша едва ли не на всеки ъгъл?

Като се има предвид голямото разнообразие в спорта, реших да се спре бягане видове, тъй като те са най-често, както сред специалистите, така и сред любителите.

На първо място, заслужава да се отбележи, че бягащи спортове значително се различават един от друг: има спринтерские и стайерские дистанции, които са достатъчно популярни по целия свят.

Бягане на дълги разстояния и влиянието на цигари

Този спорт е много популярен не само сред специалистите, но и сред обикновените граждани. Не че хората сериозно смятат, че наматывание обиколки на стадиона в продължение на няколко часа ще донесе значителна полза за организма. За съжаление, давайки най-добро лично време на събитието, много хора абсолютно не разбират същността на това действие.

Например, за да се отървете от излишните килограми не трябва бавно, но дълго бягане на дълги разстояния. Мазнини от това няма да изчезне. По-скоро тази процедура ще доведе до разочарование в методиката и едновременно с укрепване на мускулите на краката и подобряване на сърдечния тонус.

Повечето проблеми, свързани с тялото, е решен с бягане на дълги разстояния в ускорени темпове. Ако сте някога погледна лекоатлетически състезания, а след това трябва да се разбере за какво говоря. И ето тук се оказва такова понятие като «дыхалка». «Дыхалка» на тялото пряко зависи от състоянието на белите дробове на човека и ги тренированности. Честото прилагане на цигари замърсява леки, не позволява на тялото да произвежда необходимото количество кислород, човек започва да се задъхва за въздух, някой се отклонява с ритъм, спира и с думите «ами този лек джогинг в баня» си отива у дома. От това може да се заключи, че цигарите и бягане на дълги разстояния не са съвместими помежду си.

Бягане на къси разстояния и никотин враг

Тези хора, които никога не са ангажирани достатъчно професионално спринтерским се изпълняват, ще бъдат вероятно изненадани от твърдението ми, че спринтьор, при тичане на сто метра не диша. Изненадани? Въпреки това, това наистина е така: спортист вдишва порция въздух в началото на разстояние, работи на необходимото разстояние и само след пресичане на финалната линия, издишва.

Това е свързано, преди всичко, с това, което ненужни движения на тялото се нарушава аеродинамиката на тялото, което има отрицателно влияние върху крайния резултат от състезанието. Някакви си няколко десети от секундата спринтьор губи, ако започва да диша. Може би на някои хора е от значение да изглежда не е сериозно, все пак, това е един миг дава възможност на друго спортист, за да се откъсне веднага на няколко метра и по този начин да спечели състезанието.

Като се има предвид данните, посочени по-горе, може да се заключи, че пушенето почти не влияе на резултатите, които се отразяват спринтерами по време на джогинг. Този факт е потвърден от истинският експеримент, който, след като е прекарал в живота си. Бях на около 20 години и аз активно се занимавах със спорт, е кандидат майстор по лека атлетика, не пие, не пуши. Баща ми, който е по-възрастен от мен на четвърт век, в този момент пушени два пакета цигари на ден, при това чрез консумирането на достатъчно количество алкохол.

Ние решихме да сключи залагания – кой по-бързо пробежит спринтерскую дистанция. Когато аз стигна до финала, баща ми вече забавени още една цигара. Забравих да напиша, че той, в своето време е рекордьор на Съветския Съюз на къси разстояния. От това може да се заключи, че умението не пропьешь и не прокуришь, а цигара не дават категорични основания за прекратяване на спортната си кариера.

Изход

Аз в никакъв случай не пропагандирую никотинова продукти, което определено прави вредно въздействие върху организма на човека. Тази статия бих искал още веднъж да кажа, че не си струва да вярвате на всичко, което показват по телевизията разказват за радио – всеки трябва да има собствено мнение и се ръководи само от тях.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: