Разработваме мускулна памет

Какво е мускулна памет?

Това е своеобразна адаптация на мускулите към натоварването в дългосрочен план. Въпреки заглавието, в този процес участват не само мускулите, но и на целия организъм. Цялото тяло, да помни, положителен стрес, на нивото на нашите постижения, растеж, който е успял да постигне.

Мисля, че всеки може да си припомни една от многото истории:

Защо това е възможно? Характер и воля? Разбира се, но не е само това.

Вземете две теоретични културисти. Един от спорта се запознах едва днес. Друга, са имали успехи в миналото, но се блъскат и едва сега реши да се върне. Външни данни, сила, обем на мускулатурата днес те са едни и същи. Така, при равни други условия тренировка, вторият винаги е напред.

Мускулна памет на практика

Да, беше ясно с един пример. Човек ходи на фитнес около година, но много няма резултати. Подходящ оплакват жестока и несправедливую съдба. Разбира се, иска да даде на тайната супер програма, за да люлка.

Напомням му, тъй като той посещаваше зала. Два месеца ходи, месец го няма. Два месеца ходи, месец го няма.

Много спортен подход.

При такъв режим организмът не може да разбере нещо от него искат. Той не вижда никакъв смисъл в растежа, защото редовното натоварване няма. Може да се каже, че на учебния процес и не идваше, а мускулна памет… е, мишки, като нищо да запомня.

Мускулна памет в напреднала възраст

Всяка тренировка, всяко увеличаване на натоварването дава сигнал на организма, че човек трябва да бъде нащрек. Не трябва да се натрупват сила и издръжливост.

Това е страхотна мотивация. След тежка тренировка, не забравяйте, че не само са станали по-силни днес, ще станат по-силни завинаги. Направили капиталови инвестиции в здравето си, които ще са с вас дълги години.

Достигайки резултат днес вие ще можете и в четиридесет и петдесет и шестдесет години, за да се върне в залата, и тялото ти ще даде добър съвет.

Всички любими американски политик Арнолд Шварценегер през 2013 г. участва в блокбъстър. В едно интервю той каза, че е отложил за няколко месеца да промените начина, за да наберете мускулна маса за такъв филм. Само на няколко месеца и готово! А той, бих се осмелил да кажа, почти дядо, над 65 години вече надхвърли.

Някой може да каже:

Голям е той е голям. Но в този случай основна роля играе именно на добре развита мускулна памет.

Какво казва за медицина мускулна памет

Цифри средно, всеки има свои собствени характеристики, но за да си върне предишната си сила и издръжливост, след дълго прекъсване само три месеца. Що се отнася до обема на мускулната маса, то тук отговорът ще бъде не по-бързо, се нуждае от около половин година.

Нека ви напомня, че мускулите растат само при ръст на товари, така че, първо се връща едно, после друго.

Как правилно да се развие мускулна памет

Много хора вярват, че не може да прекъсне учебния процес. В края на краищата, ще бъде загубено ценно време! Мускулите стават по-слаби. Те са прави само частично. Наистина, в краткосрочен план, така и ще бъде. Но ако погледнете нивата на напредъка за месеци напред, а след това се окаже, че един спортист е дал почивка на организма, ще покаже най-добри резултати. Развитието на мускулната памет, това не е непрекъснато увеличаване на товари.

Не трябва да се страхуваме да направим крачка назад, защото за него ще последва качествен скок напред, благодарение на все същата мускулна памет. Да се бодибилдером съвсем не означава, че трябва упорито и без значение какво е постоянно да ходи в люлеещ се стол. Ако искате, това е стратегия, политика.

Разширете паметта – четете книги, развива мускулна памет, прочетете статията на Super-mens.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: