Емоциите на човека

емоциите на човека

Ролята на емоциите в живота на човека е изключително голям. Емоционална сфера изпълнява много важна функция – регулира поведенчески реакции, помага да разберем себе си и другия. Именно с чувство за преценим, колко е приятна или не ние в една или друга ситуация, ние искаме да станем част от нея.

Емоциите и чувствата на човека могат да бъдат разделени на два вида: положителни и отрицателни. Първите, колкото и да не ги нарича (радост, щастие, удоволствие) винаги са считани добре, предизвикват вътрешен прилив на сили. Положителни емоции, изпълват ни нова енергия. Във втория случай възниква загуба на енергия, чувство на безсилие и нежелание за нищо. Отрицателните емоции могат да разруши вътрешния свят на личността, да я затворена или агресивни.

Видове емоции в психологията

  • Чувството на радост може да окрылить на човека, да го превърне за кратко време в довольного и щастлива. Дори ако радостта ще продължи само няколко минути, тя е полезна както за физическото здраве, така и за емоционална състояние на личността. Внезапна радост, отвори особено в период на болест или депресивно състояние, носи облекчение, създава усещане за благополучие и увереност в собствените си сили. В случай на очакваната радост тя понякога се възприема за даденост, но дори и тогава активира всички възстановителни процеси в организма. Ето защо понякога е необходимо да зарадва себе си купуват желани неща, за да се повиши настроението.
  • Чувство на изненада възниква в момент, когато външният дразнител въздействие върху човека преди непознато въздействие. Да речем, в магазина на очите натъкнах на красивото нещо, което по-рано не е имало. И ето, веднага исках да я купя. В емоционалната сфера се случва сцепление емоции изненада, възхищение и радост от това, че има възможност това нещо да си купя. Личността се чуди целия непознат, и тази емоция може да предизвика както положителни, така и отрицателни чувства.
  • Чувство на щастие може да се нарече пълнота на радост и ограничаване на положителна емоция на човека. След като изпитва щастие, личност никога не перепутает си с други емоции. Щастието може да бъде мимолетно състояние, така и придружава човек в продължение на доста дълъг период от време. Колкото по-пълнозърнесто е самата личност, толкова по-лесно й самостоятелно да поддържа в себе си състоянието на душевен подем, ентусиазъм, по-висока удовлетвореност.
  • Гневът е първата разрушителна емоция на човека. Чувствата му на гняв, определено, подлага всеки един от нас, и в това няма нищо лошо. Много по-опасно да запазите тази емоция е отвътре – тя може да покори и унищожи дори и най-трайна психическа организация. Какво да правя с неконтролирано удар на гняв? Със сигурност ще му даде изход. Не е задължително да изпразните твърдението на опонента си в лицето. Ако ценим отношенията или просто не може да изрази чувствата си пряко, има много начини. Например, можете да напишете писмо въображаем на получателя, а не да го изпратите. В ерата на информационните технологии е много трудно да наддават на дълъг текст на компютър, а след това безболезнено премахване. Не може да замазват гняв, го потискат дълго време, ако не искате на образованието възпаления на кожата и всякакви възпалителни процеси.
  • Страхът е в състояние да се извадят от равновесие дори и на най-спокойния човек. Чувство на страх, най-често се формира от несигурност в себе си или възникнали в ситуация, в която личността не може да се контролира. Какви са симптомите на страха? На физическо ниво тя влажни длани, учестено сърцебиене, заеква глас, разширени от ужас зеници. На умственото ниво, човек се чувства на несигурност, която започва да се увеличава с нарастваща сила. Ако със страх не се прави нищо, той става неконтролируемо. Прекрасно спомага да се преодолее това чувство на признание на собствените си емоции, потвърждават, че те имат право на съществуване и открито признание. По-нататъшното изграждане на перспективите за подобряване на ситуацията, довела до паника, като правило, става много мек и действеннее.
  • Планината се характеризира с повишена подвижност на нервната система и нейните умора от силни, изматывающих преживявания. Състоянието на скръб възниква при опит сериозни житейски сътресения, независимо дали това е загуба на любим човек или разочарование в собствените си способности. Планината трябва да бъдете и престанете да се тревожите, защото в противен случай няма да мине от само себе си. За да работа на скръбта е по-ефективна, трябва да се помни за това, че на чувствата не може да се скрие: той трябва да се признае макар и да остава насаме със себе си. Ако има възможност, по-добре се доверите на родния човек и произнасят му даде всичко, което наболело в душата преди пълното облекчение.
  • Тъга често възниква от скука или от въображаеми невъзможността да се определи тревожащую ситуацията. Да бъдеш в този смисъл на думата, човек не се чувства силна болка, обаче, не може да дойде в състояние на радост, хармония. Тъга, често последван от разочарование и частична загуба на интерес към живота.
  • Виното се характеризира с осъзнаване на своята неправоты и желанието да се определи изгубената картина на миналото. Тъй като това не винаги е възможно по обективни причини, човек изпада в силен копнеж и често започва да се избягва всичко, което е свързано с напомняне му на това събитие.
  • Завистта е свързана с фалшиво чувство за превъзходство над други хора и силна горчивина, поради очевидната невъзможност да имат това, което имат другите. В действителност личност просто потиска в себе си конструктивни начини, за да се почувствате по-добре. Как да спечелите завистта? Трябва да се научат да бъдат честни със себе си, се радват на успехи на близките си и приятелите.
  • Недоволството е най-разрушителна от всички изброени по-горе емоции. Това чувство е в състояние дълго време да се натрупват в рамките на човек и в някакъв момент да даде ефект емоционален взрив». За да се отървете от яд, че трябва да разберем произхода му и има искрено желание да простим на насилника.

Функции на емоциите в психологията

Емоциите на човека изпълнява редица важни функции, които помагат да водят пълноценен живот и да се отговори своевременно на събитията.

  • Прогнозната функция има за цел да осигури формирането на впечатления от общуването с друг човек или в резултат на наблюдение на някакъв феномен. Искаме или не, но винаги несъзнателно даваме на субективната оценка на всичко, което се случва с нас. Понякога е доста трудно да накараш себе си да направи без «залепване на етикети».
  • Мобилизационная функция на емоцията е във възможността да активирате вътрешните сили на организма, за да се преодолее препятствие или решите важна задача. Известно е, че при силен стрес човек се мобилизира своите вътрешни ресурси. В този момент изглежда, че се отваря «второ дишане». В действителност, тялото перестаивается и започва да работи в режим на стресова ситуация. В тези моменти ние можем да направим много повече, отколкото в ежедневието. Въпреки това, този повишен разход на енергия има и обратна страна: след решаване на всички трудности, често се усеща силна умора, която вече е невъзможно да се игнорира и да не забележите.
  • Компенсирующая функция е способността на човек да разчита на собствените си чувства в тези ситуации, когато той не може да направи пълна прогноза за бъдещите събития. Така, при стресови моменти, ние сме в състояние сами на себе си, за да успокои, твърдейки, че «днес е добър ден и нещата ще се наредят точно добре»
  • Комуникативна функция се проявява в това, че околните хора имат способността лесно да се разграничи и да забелязвате емоциите на онези, които са с тях до. Само човек е способен да съчувства на своя близък, толкова много, че започва да чувства болката си, да го пробвам върху себе си на ситуацията, която предизвика състояние на дисбаланс и морално потисничество.
  • Функция за прекъсване на време намира израз в това, че под влияние на стрес, човек може да се влоши производителността, за да падне качеството на удовлетвореност от живота. Всеки стрес допринася за душевно състояние на личността, отнема много енергия. В малки количества състояние на вътрешната мобилизация помага да се справят с трудностите, а в по-големи количества релеф на човек от познатия коловоз.

Емоции в психологията заемат едно от основните места. Без тях всяко взаимодействие между хората свършената било невъзможно.

Управление на емоциите

Показване на емоция в действителност отнема много сили: и физически, и морално. Затова е толкова важно да умее да управлява собствените си чувства и дори да могат да ги контролират. Това не означава, че трябва да се научат да потискат негативните чувства и не им даде изход. Факт е, че в живота на всеки от нас от време на време възникват ситуации, когато трябва да съберете волята си в юмрук и да действат независимо от емоции. Тогава и могат да бъдат полезни със следните съвети.

Отделяйте себе си от ситуацията

Често човек е толкова потопен в собствените си преживявания, че започва да усеща себе си източник на вътрешната си болка. Изглежда, че той е с нея «сроднился», се превърна в част от това, което се случва. В действителност това състояние означава, че емоциите покри лице с главата си и много от тях. Той просто не може да се справи с тях. В такива моменти много е важно да умеете да се разсейва от това, което се случва, се сменят внимание. Как да стане това? Може да изпълни няколко упражнения, които ви харесват най-много или разговор с приятели. Но тук трябва да се помни следното: някой по време на стресова ситуация, искам да споделя своите мисли, а друго е наложително да бъдат в мълчание. Възможно е, вашата половинка ще се дразня на разговори в този момент, когато той самият е нервна.

Каквото и да се случи, знайте, че вие няма да спрете да съществува като личност. Вашето вътрешно «аз» ще остане едно парче, не ще бъде загубено, ако сте в състояние да се абстрахират от това какво се е случило и ще започнете да търсите ресурси вътре в себе си. А тези сили винаги има.

Запазете спокойствие

Всеки от нас от време на време възникват случаи, когато събития се променят обичайния ритъм на живот. Струва ни се, че се случва нещо необичайно, нещо, с което не сме в състояние адекватно да се справят. Междувременно, това е погрешно предположение и то е голяма грешка. Трудно е да запази разумен поглед върху нещата, когато ситуацията излиза от контрол. Несданный изпит, непредвидени разходи, болест на близък човек — всичко това ни лишава от морални и физически сили. Как да се справят с това напрежение?

Във всеки случай трябва да се опитаме да запазим спокойствие и да задържи около себе си положително. Като опция може да се опитам да мисля за нещо приятно и светло. Какво ви носи радост? Спомнете си вашия домашен любимец, какъв той е весел и ласкав. Психически погладьте мека палто на вашата котка или куче. След известно време, вие неизменно ще почувствате значително облекчение.

Нека си остане слаб

Днес много хора се опасяват се показва на другите истинските си чувства, като се има предвид, че по този начин, ще покажат на всички своята слабост. Но ролята на емоциите просто се състои в това, да се намали разрушителното действие на отрицателните инсталации и се освобождавате от натрупаните обиди, гняв, разочарование и неуспех. Понякога трябва да се позволи сами да проявяват чувства. Ако срамежлив да правите това на хората, това поне капка всякакви предубеждения спрямо близки хора. Колкото по-естествено ще се държат в обкръжение на дома, толкова по-лесно и по-лесно ще ви бъде с непознати хора и колеги. Запомнете, сълзи не е синоним на слабост. По-скоро, те означават, че имате неизказани чувства и думи, които искат да бъдат обявени.

По този начин, емоции и чувства в психологията заемат водеща позиция сред всички системи и позволяват на човек своевременно да се отървете от пережитых моменти. Емоционална сфера участва в процеса на ползване на всичко, което се случва с личността, така че по никакъв начин не може да се пренебрегне. Ако постоянно се «замазват» чувствата си, тогава в един прекрасен момент ще се случи «взрив» и тогава човек наговорит много повече, отколкото би могъл да каже.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: