Увереност в себе си е гаранция за успешна дейност

стрибок

Увереност в себе си – едно от основните свойства на личността, на базата на положителна оценка от човек на наличните способности, знания, умения. При това е налице потенциал тълкува личността като достатъчно, за да отговарят на нуждите и за постигане на поставените цели.

В основата на формирането на увереност в себе си:

  • субективна положителна оценка за наличие и ефективност на наличните умения;
  • наличието на социална смелост, за поставяне на значими цели;
  • присъствието на необходимата инициативността;
  • готовност за нов модел на поведение;
  • разнообразие от варианти на поведение на репертоара;
  • положително подкрепление от околните;
  • успешните резултати да отговори на нуждите в миналото.

Прекалената увереност в себе си отрицателните последици

Прекалено надценка планк увереност в себе си може да дава на личността сериозни неприятности. Високата степен на доверие е подобна на самоувереност, тя:

  • намалява силата на природен достоен човек от истинската опасност: реакция на страх;
  • води до необосновано рисковани действия;
  • намалява реална заплаха и «изглажда» потенциалните рискове;
  • изкривява действителното състояние на нещата;
  • влияе негативно на представлениеособы за състоянието на здравето;
  • създава лекомислено отношение към вредни навици;
  • подхранва фалшиви илюзии.

Причините за недостатъчна увереност в себе си

несигурност

В същото време липсата на самочувствие, липсата на адекватна оценка на наличните способности и умения създават значителни трудности в жизнената дейност на човека във всички сфери.

Основна причина за несигурност в себе си – лош предишен опит и сбывающиеся «прогнози». Корените на неувереност отиват в детски години, когато бестактный педагог или прекалено взискателни родители подавляли психиката на детето си пророчества: «Ти си глупав, безсмислен, непотребна!». Първата основна идея в себе си като неспособен за личността се формира.

Доста често човек не се опитва да се отърве от етикетите, прикрепени в детска възраст по-големи. Или самостоятелно навешивает на себе си табели, за в бъдеще не упражнява и не се прилага волевых усилия, за да промени черти на характера. Много по-лесно се нарече неудачник, невезучим, глупав, неспособен, отколкото да се направи познание на своите добродетели и развитие на своите способности.

Човек с липса или недостатъчна увереност в себе си, на своите сили и възможности, попада в един порочен кръг на провал. Неговото ниско самочувствие не позволява да се стремят към нещо значително, да мечтае и да желае нещо глобално и съществено. Действията на това лице се ръководи от принципа: «една птица в ръката е по-Добре от две в храстите». По този начин човек избира за себе си само най-простите задачи, опитвайки се да избегне препятствията. Има много обикновени цели, той не може да претендира за впечатляващо и заслужава признание резултат. Ниската ефективност на действие причинява чувство на неудовлетвореност, което от своя страна води до тревожно лице и образува устойчиви на интензивна тревожност – страх от действия. Такава патологична страх предизвиква у човека е още по-голямо намаляване на доверие в себе си. Порочен кръг провал създаден: той не ще изчезне от само себе си, а се придобива с течение на времето все по-големи размери и по-сериозни последици форма.

Схематично порочен кръг повреди могат да се представят така:

Една малка пречка -> ниско доверие в себе си -> недостатъчни усилия -> ниска резултатност -> увеличаване на реакцията на тревожност -> истински голям провал.

Липса на достатъчно увереност в себе си предизвиква у човека състояние на постоянно очакване от живота си трудности, проблеми, неприятности. Докато са в очакване на провала, личността не е в състояние да предложи значими цели и, още повече, че не може да положи достатъчно волеви усилия за постигането на висок резултат. Тези причини ни дават възможност негативни очаквания се въплътят в реалност, преподнеся малки постижения или пълна липса на успех. Уголемено чувство на безпокойство и интензивна тревожност кара човек да се ограничи или да се откаже от изпълнение на определено действие.

Как да се намери увереност в себе си?

впевнений

При желание всеки може да се прекъсне порочния кръг на провал. Как да го направя и да си възвърне доверието в себе си? Разгледайте прости препоръки на психолози.

Съвет 1. Не се опитвай да реши съмнение, просто правете си свърши работата

Не забравяйте, вяра и съмнение вървят ръка за ръка, те са неразривна и свързани помежду си,те се обуславят взаимно. Страхове, съмнения, колебание, несигурност в себе си – последователното и естествени реакции, които възникват при повечето начинания. Тези емоции обикновено нямат реална почва и сигнал на човек за това, че той започва да правят нещо коренно ново, необичайно, ексцентричен. Основна задача: да не се опитват да се анализира причината за съмнение и не се опита да ги преодолее. Трябва просто да продължи да действа, пренебрегвайки пречи на глас на несигурност.

Съвет 2. Положително формулируйте своите мисли

Знайте, че всяко твърдение е не само изявление на факти, но и израз на истинската отношението на човека към това събитие. Изразявайки на глас «причини» нерешителност, човек сам определя границите на възможностите си, ограничава себе си в избора на средства, сам обрича себе си за поражението. Не се поддавайте на изкушението: не използвайте обичайния начин – до самооправданию, не принижай своите способности. Доверие – пряка противоположност на комплекс за малоценност, от различни стълбове на характеристиките на личността, като оптимизъм и песимизъм. Бутане песимистичните прогнози, човек сам ограничава техните възможности.

Съвет 3. Изучавайте своите емоции

Съмнение и увереност – преходящие, замести всеки друг феномен. Като цяло, повечето хора се чувстват увереност в себе си в първата половина на деня, когато те са максимално пълни с енергия и сили. Чета си «графики» на емоциите. Не забравяйте, вашите усещания зависи от тонуса, настроението, умора, неразположение. Опитайте се да вземе решение и започне да действа в часовете на максимална активност и периоди на добро настроение.

Обърнете внимание на модел на ситуации, в които напуска увереността в себе си. Опитайте се да не мисля за страници, при настъпването на събития, които лишават вас сили и жизненост.

Как да се намери увереност в себе си? Златни правила

  • Не бива да се надценява значението на това моментаи екстраполиране на това състояние на нещата в глобална перспектива в живота.
  • Charily отнасят до действително постигнатите успехи, не преуменьшайте от тяхната значимост.
  • Избегается хора, които вдъхновяват ви, че сте губещ.
  • Когато заливат съмнения, консултирайте се с образа на «идеалния Аз».
  • Знайте, вие сте свободен човек, а не вродени недостатъци, които не могат да станат пречка за постигане на поставените цели.
  • Престанете да се виждат пречки в тези места, където ги няма.
  • Да спрем да се страхуваме от трудностите, трябва да се действа.
  • Не ставате параноичен и не избягвайте контакти с хора.
  • Слушайте и се учете от оптимистични хора.
  • С перфекционизъм: перфектно мъжете не съществува, грешки правят всички.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: