Палачинки от тиквички без брашно

Хората, които седят на диета или просто се погрижим за своята фигура и искат да ядат полезна храна, това ястие ще се хареса. Да готвя зеленчукови палачинки много просто, с рецепти ще се справи дори един старт на домакинята. Готовото ястие се различава лекота, нежност и ниско съдържание на калории.

Как да се готви кабачковые палачинки без брашно

Известно е, че палачинки от тиквички, в чийто състав да не е включена брашно, имат ниско съдържание на калории. Ястие ще се хареса на хората, които се нуждаят от хранителна диета. Подмяна на брашно в тестото може да се намери под формата на други продукти, които могат да осигурят необходимата плътност:

  • грис;
  • херкулес;
  • банани;
  • картофи;
  • нишесте;
  • сирене;
  • сирене.

Вкусни сосове ще даде ястие нови нюанси на вкус. Направете плънката може да бъде от кисело мляко, заквасена сметана или кисело мляко. Като пълнител се препоръчва да се използват парченца плодове, кисели или пресни краставици, нарязани пресни билки. Самите изделия за формиране на различни вкусови нюанси трябва да се пълни с други съставки. Подходящи са плодове, зеленчуци, сирена, гъби.

Като пека тиквички без брашно

В процеса на пържене на палачинки от тиквички без брашно нищо не е точно вид измама. Трябва само загрейте тиган с любимия сорт растително масло и се поставя на детайла. Когато една страна покафенее, което трябва да обърнете оладью. Въпреки това, ако искате да си ястие се оказа наистина храната, по-добре да се пече го. Печени палачинки стават пухкави и розови като на снимката в рецепти от списания.

Начин на приготвяне на палачинки на тиган

Рецепта за диетични палачинки от тиквички

Разнообразие от начини на производство на скуош на палачинки без брашно впечатляващо. Това се дължи на факта, че освен стандартните съставки, могат да се добавят почти всички зеленчуци. Всеки нов елемент ще придават ястие неповторим аромат и вкус. Ако искате да се поглезите низкокалорийным десерт, подмешайте в тестото различни пюре и малко захар.

Кабачковые палачинки на фурна, без брашно

Направете палачинки от тиквички във фурната възможно, като компоненти:

  • пиле яйце – 1 бр.;
  • клончета от билки;
  • постно масло;
  • тиквички – 2 бр.

Как да приготвите диетични палачинки от тиквички без брашно във фурната – стъпка по стъпка рецептата:

  1. От скуош плодове нарежете кората. Скара зеленчук едро, подправете със сол, се оставя да престои около 15 минути.
  2. Лук освободи от обвивката, фино котлет и се запържва в тиган, предварително загрята с масло. Лука парчета трябва да придобие златист цвят.
  3. Наля течността, която е избрал тиквички, смесете го с лук, яйце и ситно нарязан магданоз или копър.
  4. Хартия за печене покриват пергамент. Сложете зеленчуковата тестото върху хартия супена лъжица. Печете палачинки трябва да се при температура 180 градуса. Време за готвене-10 минути. Готови печени диетични изделия сервира се със сос на базата на кисело мляко или заквасена сметана.

Кабачковые палачинки със заквасена сметана

Палачинки от тиквички със сирене

Тестото за творожных палачинки от тиквички без брашно, произведени от следните компоненти:

  • сирене твърди сортове – 50 грама;
  • чесън – 1 скилидка;
  • нишесте – 1 супена лъжица. л.;
  • пипер черен;
  • тиквички – 1 бр.;
  • едно яйце на пиле – 1 бр.;
  • слънчогледово масло или зехтин;
  • сол.

Кабачковые палачинки със сирене ще станат още по-вкусни, ако ги сервирайте със сос от следните компоненти:

  • класически неподсладено кисело мляко (заквасена сметана);
  • зелен магданоз, копър или магданоз.

Рецепта за приготвяне на палачинки:

  1. Тиквички обелете, ако използвате зеленчук с толстоватой кожа. Младият плод се препоръчва да се оставят с кората, така че да запази хранителни вещества. Смелете го следва в по-голяма чипове, с помощта на ренде.
  2. Към получената кабачковой маса добавете нишестето и настъргано сирене, разбийте яйцето. Чесън в тестото трябва да преминава през специален прес. Всички съставки, разбъркайте, добавете сол и черен пипер на вкус. Направете тестото.
  3. Загрейте Тиган с растително масло. Палачинки давайте с помощта на голяма лъжица.
  4. Обжаривайте всяка страна, докато тестото на бучки не станат розови.
  5. Преди сервировкой пригответе сос, да съчетаем в отделна купа избрания от млечен продукт и ситно нарязан магданоз.

Готови кабачковые хлебче с кашкавал на плоча

Сладки кабачковые палачинки без брашно с банан

Вкусни, сладки и ароматни палачинки от тиквички с банани ще зарадва и възрастни, и деца. Начин на приготвяне трябва да се започне с подбор на необходимите продукти:

  • банани – 2 броя;
  • яйца – 2 бр.;
  • захар – 50 грама;
  • растително масло;
  • тиква (сорт тиквички) – 2 бр.;
  • канела.

Рецепта как да се готви буйни бананови палачинки от тиквички без брашно:

  1. Счистите с мытых тиквички кора, нарежете на ренде с големи дупки. Оставете пръчки от зеленчук 10 минути, така че тя пуснала сок.
  2. Банани избършете през малки дупки на ренде или пюрируйте с помощта на блендер.
  3. Тиквички трябва да го изцедете добре, че с тях нещо по-голямо количество течност. Смесете плодовете с плодово пюре.
  4. Яйцето се разбърква със захарта, за да кристали са равномерно. Смес прибавете към тестова основа.
  5. Подправете тестото канела на желания от вас количество, разбъркайте всички съставки. У вас трябва да получи консистенция на гъста сметана.
  6. Давайте палачинки в предварително загрята с растително масло тава, с помощта на супена лъжица. Пържете на продукта трябва да се от двете страни до златисто кафяво.
  7. Готови палачинки сложете върху салфетки, за да впитался излишните мазнини.

Нарязан Банан

Палачинки от тиквички и моркови

Може да се направи кабачковые палачинки, като използва следния набор от хранителни стоки:

  • чесън – 2 скилидки;
  • сол – щипка;
  • манка – 150 г;
  • черен пипер;
  • моркови – 2 бр.;
  • лук – 1 глава;
  • тиквички – 3 бр.

Как да се готви палачинки от тиквички:

  1. Първо трябва да се поклони, го освобождава от обвивката, нарежете под формата на сламки. Поставете зеленчуци на тиган с масло и обжаривайте, докато не придобие златист цвят.
  2. Обелени моркови, избършете с глоба ренде.
  3. Ако кабачковые младите плодове с нежна кожа, не счищайте си, а веднага скара зеленчук по груби ренде.
  4. В дълбока капацитет поставете моркови и като тиква талаш, изцедете там чесън. Всички съставки са внимателно разбъркайте.
  5. В отделна купа се счупи яйце, разбийте размахване или с вилица. Получената смес прибавете към зеленчукова смес.
  6. Разбърква се в тестото грис, подправете със сол и черен пипер, сложете пържен лук. Съдържанието на капацитет разбъркайте, оставете за половин час, за да манка малко разбухла.
  7. Поставете тиган на огъня, загрейте в него масло. Започвайте да плащам бъдещите палачинки. Обжаривайте ястието на къкри на среден до появата на кафяво приятен златист цвят.
  8. Крайния продукт сложете в чиния и ги кърпа от хартия.

Видео: как да направите нискокалорични палачинки от тиквички