Актерская диета: отслабнете много бързо

Се препоръчва от много специалисти по хранене и да отслабнете постепенно, а не чрез прилагането на драстични диети. Обаче има обстоятелства, някои моменти и желание, когато не разполагате с време, а 100% резултат трябва да се постигне в кратки срокове. Ние, разбира се, не ви съветваме да си глада на тялото си, но определено трябва да е до голяма степен себе си да се ограничи.

За да се постигне положителен резултат от промени в тялото си, ще трябва малко да се изчака. Тези начини не си струва да се злоупотребява, но в случай на необходимост, в критичен момент от време на време такива методи могат да се прилагат, ако, разбира се, нямате заболявания на стомаха.

Предлагаме на вашето внимание четири начина само за четири дни качествено и бързо да отслабнете.

Актерская Диета

Начин 1. «Актерская Диета». По този начин много често се радват на актьори, танцьори, танцьори в случаите, когато изпълнението на вече много скоро и трябва да отслабнете, вече е утре. Самата Диета е много проста.

Първи ден. През целия ден трябва да се консумират само варен ориз и се измива си доматен сок, като не се добавят захар, сол, черен пипер или други подправки. Сол се задържа отделянето на вода от организма. През деня можете да се яде варен ориз и се пие доматен сок във всякакви количества.

Втори ден. Във всички сфери трябва да ям само кисело мляко и извара без ограничения. Трябва да се яде толкова, колкото се нуждае тялото ви. Когато усети глад — тогава веднага яжте. Не трябва да ходят гладни, вървете към тялото си — той ще ви отговори същото.

Трети ден. Трябва да се започне с чай. Чай трябва да се пие до вечерта. Може да се яде само варено месо. По-добре да използвате зелен чай с всички добавки: листенца от рози, жасмин и т.н. Основното правило — чай трябва да се пие без захар! А месото трябва да не е тлъсто свинско се изключва веднага. Препоръчително е да използвате бяло месо от пиле, заек, пуйка. Четвърти ден. За него имате нужда от бутилка сухо червено вино, а също и 200 грама сирене. В рамките на четвъртия ден трябва да се отпивайки сухо червено вино, закусывая го сирене. В рамките на четвъртия ден трябва да се въздържат от пиене на вода — колкото по-малко пиете вода, толкова по-добре и по-добре като цяло, водата не е за пиене.

Четырехдневная диета

Метод 2. «Четырехдневная диета», ни води да губят 4-5 кг от наднорменото тегло.

Първи ден. Закуска: един портокал със среден размер, две твърдо сварени яйца, една чаша ароматно черно кафе.

Обяд: 8 замоченных в топла вода черносливин.

Вечеря: 1 твърдо сварено яйце и отново 1 портокал средни размери.

Втори ден. Закуска: парче нискомаслено сирене с чаша черно гофе.

Обяд: 1 портокал и 1 пиле лицето, твърдо сварени.

Вечеря: 1 чаша мляко и 1 спелая круша.

Трети ден. Закуска: в този ден той се ограничава само с чай, се допускат до две чаши.

Вечеря: една краставица и домат, парче твърдо не тлъсто сирене. Вечеря: ден завършва с чаша мляко.

Четвърти ден. Закуска: мюсли, слънчеви топло мляко или сок. Обяд: една по една пресни домати и краставици, които трябва да се консумира без сол.

Вечеря: две зрели портокал средни размери.

Актерская диета: отслабнете много бързо

Сирене и банани

Метод 3. «Извара и банани». Тази диета е най-вкусна. Тя ви позволява да се отървете от три килограма наднормено тегло.

Първи ден. Закуска: един грейпфрут и 120 гр извара.

Обяд: 120 грама извара и малко парче пъпеш.

Вечеря: същата, като и закуска: един грейпфрут и 120 гр извара.

Втори ден. Закуска: чаша топло обезмаслено мляко, един узрял банан.

Обяд: един банан и твърдо сварено кокоше яйце.

Вечеря: два банана и 200 грама месо.

Третият и четвъртият дни се повтарят аналогично на първото и второто.

Грейпфрутовая диета

Начин 4. «Грейпфрутовая диета», която ви позволява да се отървете от 3 килограма наднормено тегло. При един от тези екзотични плодове, като грейпфрут, има прекрасното свойство да се разграждат мазнините. Ето само тези хора, които имат стомашни проблеми: язва, гастрит или друго някакво заболяване, тази диета е абсолютно противопоказан.

Закуска: твърдо сварено кокоше яйце, други грейпфрут, филийка ръжен хляб, чаша кафе или чай с лимон.

Вечеря: две твърдо сварени яйца, на избор на чай с лимон или кафе.

Вечеря: приготвени по всякакъв начин (само да не са пържени) два кокоши яйца, други грейпфрут, чаша чай с лимон. По този начин трябва да се хранят четири дни.

Трябва да се ръководят от най-основното правило — за да се отървем от излишните килограми просто да седя на диети, малко или изобщо не е съвсем достатъчно.

Трябва да се занимават със спорт, с помощта на което се доближи до желания резултат, а също и за идеална фигура. Човек трябва да бъде предпазлив, в случай, когато ви се предлага диета, особено трудни и дългосрочни.

Когато използвате диета в своя начин на живот, трябва да се изключи физически натоварвания; без диети, водещи до отслабване на организма и намаляване на мускулната маса.

Струва предпазливи, ако ви се предлага диета съвсем без хляб, тестени изделия, зеленина, плодове или месо. Този комплекс от продукти е необходим на организма в някаква пропорция.

Трябва да се изключи диета с хапчета, хранителни заместители, енергийни батончиками, течни протеини, не са известни вещества, хранителни добавки, кремове и дори дезодорантами, които обещават, че с тяхна помощ може да изгори мазнините едва ли не за един ден.

Желая ти късмет!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: