Бельо брашно за отслабване

Отдавна е известно широко приложение лененото семе. Растението се използва за производството на тъкани, хранителни продукти. Брашното от лен има почистващ имот, е отличен диетичен продукт. Тя насища организма, допринася за намаляване на теглото, подобрява състоянието на кожата, прави я гладка, еластична.

Като бельо брашно помага да отслабнете

Продуктът има благоприятен ефект върху човешкото тяло. Бельо брашно за отслабване, подобрява храносмилането, оказва ефективно слабително действие. Антиоксидантите, съдържащи се в растението, нормализират чревната микрофлора, подобряване на имунитета, препятствую развитието на рака. Лен допринася за намаляване на теглото чрез очистване от шлаки, полезна при бременност. Употребата на продукта, ви дава усещане за ситост, намалява вероятността от прекъсване на гладен. До противопоказаниям са камъни в бъбреците, жлъчния мехур, индивидуална непоносимост.

Какви съставки съдържа бельо брашно

Продуктът е богат на следните полезни вещества:

  • витамини от група В, фолиева киселина, които участват в кроветворении;
  • ценни микроелементи, важни за здравето на кожата, ноктите, косата: цинк, калций, магнезий, калий и др.;
  • фитоэстрогенами, които предотвратяват появата на ракови клетки;
  • на фибри, което спомага за прочистване на червата;
  • растителни протеини, който тонизира мускулите, утолява глада;
  • мастни киселини-Омега-3 и Омега-6 понижават нивото на холестерола.

Семена от лен и бельо брашно

Като пие ленена брашно за отслабване

Премахване на излишни килограми с помощта на ленено брашно не се случва мигновено, отнема дълъг период от време, изисква търпение. Тялото постепенно се изчиства от натрупаните токсини. Курс за отслабване се изчислява за период от три седмици. През този период червата прочистится, да се отървете от токсините, паразитите. За да бельо брашно за отслабване е открил полезни свойства, трябва да:

  • да се хранят балансирано;
  • да се пие за един ден, не по-малко отношение литра вода;
  • да се изключи от диетата на животински мазнини, тестени изделия, захар, сол, алкохол.

Кисело мляко с ленено брашно

За прочистване на червата, помага на бельо брашно, смесени с кисело мляко. За постигане на резултат в намаляване на теглото продукт трябва да се приема сутрин, като закуска. В рамките на първата седмица в половин чаша кисело мляко се добавя десерт лъжица брашно. Храни трябва да се разбърква се пие бавно, бавно. На втората седмица количество брашно се увеличава. В чаша кисело мляко се добавя двойка лъжици. По време на третата седмица количество брашно е три лъжици, които се смесват с почти пълна чаша кисело мляко.

Кисело мляко с ленено брашно в стъклен съд

Диета на основата на ленено брашно

Храни на базата на лен е получил положителни отзиви. Празнува похудание, нормализиране работата на червата, подобряване на общото благосъстояние. Най-простото приложение на продукта – за да добавите като подправка в обикновени ястия. Дневната норма, която е полезна за тялото, е равна на една супена лъжица. Друг лесен начин – да яде на лъжица брашно сутрин на празен стомах, се измива с топла вода. Необходимо условие – да чакат до следващото хранене е не по-малко от половин час.

Рецепти от ленено брашно за отслабване

Да се отървем от натрупаните излишък допринася за каша от ленено семе. Ястието е полезна закуска за отслабване. След това е по-добре за половин час да не се яде нищо, не се пие. Ленена каша може да се направи така:

  1. Изсипва се в 4 супени лъжици брашно, малко количество кипяща вода.
  2. Дайте овесена каша се оставя да престои 10 минути.
  3. Добавете настърган плод (ябълка, круша).

За да се пекат палачинки, пригответе 150 мл прясно мляко, 80 г пшенично брашно, 60 г ръжено и толкова ленено брашно, щипка сол, една супена лъжица захар, 1 г сода за хляб, 3 яйца, няколко лъжици заквасена сметана. Вашите действия:

  1. Смесете яйцата, млякото, содата, сол, захар, сметана, брашно.
  2. Поставете тестото в студено за 20 минути.
  3. Загрейте тиган се разтапя масло, разпределете го по цялата повърхност.
  4. Излива тестото мерным половником, пече се до готовност.

Палачинки от ленено брашно

За печене на хляб ви необходими 2 супени лъжици пшенично брашно, 2 супени лъжици. л. ленено брашно, 3 супени лъжици. л. ленено семе, щипка суха мая, 1 чаена лъжичка мед, 1 чаена лъжичка. сол, 1,5 чаши суроватка или вода. Ред на действие:

  1. Изсипва се маята, мед и суроватка.
  2. Свържете семена, сол, пшеница и ленена брашно.
  3. Замесете тестото, покрийте, оставете да се изкачи.
  4. Добре обомните, когато количеството се увеличи два пъти.
  5. Намажете формата с масло.
  6. Сложете хляб.
  7. Оставете тестото за половин час.
  8. Пече се около час при 180 градуса.

Какво брашно е по-добре да се използва при намаляване на теглото

Продукт, получени при смилане на ленено семе. От прах е, че са произведени по промишлен начин, се отстраняват мастните вещества. Нежна, приятна на вкус продукт придобива вкусен аромат, има по-ниско съдържание на калории, идеално допълва на различни ястия. Избор на прах е в магазина, трябва да се обърне внимание на датата на производство. Опаковки трябва да бъдат качествени, да не пропуска влага.

Лененото семе може да се смила от себе си с помощта на кафемелачка. От прах не се отстранява масло, така че продуктът се характеризира с повишена масленост. Домашен продукт поддържа цялата полза, не съдържа чужди примеси. За приготвяне на прах трябва да се вземат пресни зрели семена от лен, ситно, смелете ги. Правят брашно по-добре да не бъдещето, а преди всяка употреба.

Видео: бельо брашно за прочистване на червата

Коментари

Жана, на 27 години

Използва ленена прах за определяне на отслабване. Миналата година се откъсна 14 кг дължи на силен стрес и малко болничен хранене. За да не се оправя отново, започна да спортува, да промени навиците на хранене, да разчита БЖУ. Брашно от желе почиства червата нежно, внимателно, помага за задържане на теглото.

Наталия, 32 г.

Вярвам, че бельо овесена каша овесена каша е полезно за отслабване, за пречистване на организма. Активизиране на работата на червата се усеща само след два месеца употреба. Първите седмици забележимо подобрение, отслабване не е виждала, че няма да кажа за кожата. Тонът на лицето веднага разгладился, стана по-леки, по-здрави, липсва дискомфорт в областта на черния дроб.

Марина, 35 години

Видях в магазин за мелене лен, реших да опитам, защото прочетох положителни отзиви за прах. Стана прави полезен вечеря кисело мляко и зърнени храни. Добавя овесено брашно, малко захар, излизаше гъста сладък. Saw при това на достатъчно вода, за да не е запек. Наладился и стана редовен стол, започна намаляване на теглото.

Галина, на 45 години

Купи лен, защото искаше да се махне корема и чули много за тази полезна продукта. Стана да яде сутрин кисело мляко с този прах, влошило се е подобрило, корема малко намалява. В първата седмица на почистване започна запек, защото аз пих малко вода, тъй като това е ясно. Постепенно започнала да се чувствам по-лесно, подобряване на цялостното състояние.