Полезни свойства на манго

За Русия този плод е екзотично, така че не на всеки е известно, отколкото е полезно манго, как правилно да се намали и да се яде. Плодът се препоръчва за почистване, защото манго – аллергенный продукт, особено кората. Месото плод е полезна при много заболявания, благодарение на високото си съдържание на ценни минерали и витамини.

Ползи и вреди на манго

Плод манго

В природата този плод расте в Индия. Дървото манго е много висока и има много различни имена: логанова бери, лимонена трепетлика, локва. Полезни свойства притежава само зрял плод. Обаче не всеки човек знае, как може да се определи зрялост на плода по външния вид, защото той може да бъде оранжев или зелен цвят. Трябва да се обърне Внимание на вкус (особено на стъблото), блестяща кожа, еластичност при натиск. Недозревшее манго съдържа много нишесте, което по-късно се превръща в голямо разнообразие от захар: мальтозу, глюкоза или захароза.

Свеж плод съдържа ценни въглехидрати, протеини, фибри, но най-важният компонент на манго – витамин А. Затова продуктът се препоръчва на хората, които имат проблеми със зрението (сухота на роговицата, «нощна слепота» и други заболявания). Освен това, плод е богат на витамини от групите B, c, D, желязо, фосфор, калций. Състав на манго сравним с ябълка, така че можете спокойно да го включите в ежедневното си хранене.

Редовно яде манго е полезно за профилактика на инфекциозните заболявания (например, ринит, ARI, ангина), повишаване на имунитета, профилактика на онкологични заболявания. Плодът е продукт на thai на народната медицина и се използва за подобряване на работата на мозъка, укрепване на стените на кръвоносните съдове и сърдечния мускул, като кръвоспиращо средство. Плодове при липса на зрялост и могат да бъдат полезни, като например, за органите на храносмилането и подобряване на еластичността на артериите и вените.

Сок от манго е полезно да се пие за профилактика на атеросклероза. Изследователи в Австралия са открили, че яденето на 250-300 грама целулоза всеки ден, човек предупреждава за себе си от захарен диабет, нормализира нивото на холестерола в кръвта. Манго за отслабване се използва в комбинация с млечни продукти. Тази диета дава чудесен резултат, лесно се пренася, тялото получава много полезни микроелементи, чувството на глад почти не се безпокойте, който има намаляване на теглото.

Освен полезните свойства на мангото може да навреди на здравето на човека. Това се случва при консумация на повече от 500 грама незрели целулоза плод на ден. Такъв експеримент е изпълнен с раздразнение на лигавицата на гърлото или стомаха, образуването на колики в корема. Ако преяждат вкусна навършване на плода, може да се получи силна алергична реакция, запек или стомашно разстройство.

Калории

Колко калории на манго
вид на продукта енергийната стойност на 100 г
в суров вид 67 калории
сушена 317 калории

Полезни свойства плод

За полезните свойства на мангото може да се съди по химически състав плод. Оранжев или жълт цвят, характерен за месестата част на плода говори за високо съдържание на каротеноиди. Огромно количество витамини, микроелементи, ценни аминокиселини, танин правят продукта кладеземздоровья на приемлива цена. Манго препоръчват има бременни, худеющим, хората с проблеми на ендокринната система. Да не се яде плод само на деца под три години.

Полезни свойства на манго:

  1. Премахва стреса, повишава ефективността.
  2. В Азия е бил използван за лечение на чума, холера, кръвоизливи.
  3. Сок от плода помага при кожни заболявания.
  4. Свежа плът ефективна при киселини в стомаха.
  5. Помага за прочистване на организма от вредни натрупвания.
  6. Спомага за намаляване на теглото.
  7. Незрял плод помага при дизентерия, хронична диспепсия, разстройства на червата.

Сурово

Полезни свойства на прясно месестата част на плода, както следва:

  1. Предотвратява образуването на ракови клетки.
  2. Допринася за разрушаването на свободните радикали.
  3. Нормализира налягането.
  4. Извежда от организма вредните вещества.
  5. Успокоява нервите.
  6. Регулира обменните процеси.

Изсушеният

В изсушена форма на плода може да замени ви сладки за чай. Освен необичайно на вкус, струва си да се отбележи, че сушени на целулоза плодове, има полезни свойства:

  1. Нормализира работата на СЧ.
  2. Произвежда абсорбиращ ефект.
  3. Предотвратява появата на анемия, хипертония, атеросклероза.

Масло от манго

Нерафинирано масло

Ако искате да имате красива, здрава кожа, като на снимката в лъскавите списания, а след това обърнете внимание на масло, което се добива от семената на този плод. Той е широко използван в козметиката, добавяне на разнообразни лечебни средства за ръцете, тялото, лицето. Прилагането на това масло помага да се бори с микровоспалениями, стартира включените процеси, допринася за овлажняване, облекчаване на кожата. Продуктът се използва от дерматолозите за третиране на псориазис, дерматит, екзема. Масло от семена на манго може да се снима сърбеж след ухапване от насекоми.

Противопоказания

В някои случаи този продукт губи полезни свойства и може да навреди на здравето, например:

  • когато се използва заедно с алкохолни напитки;
  • ако човек чувствителна лигавица на стомаха;
  • на възраст до 3 години;
  • при индивидуална непоносимост.

Може да има и манго при бременност

Нарязания на ситно манго

Ползата от манго за жените, които очакват раждането на дете, е безспорен. В плода се съдържат витамини A, B9, които участват в развитието на плацентата, формирането на нервната система на детето, регулиране на обменните процеси. Благодарение на хранителни влакна плод, една бременна жена може да стабилизира процесите на храносмилането, консумирането на манго в храната. Голямото количество желязо предотвратява развитието при бъдещото бебе хипоксия. Въпреки това, трябва внимателно да бъде с кожата на плода, тъй като тя съдържа вредни смола.

Видео: как да изберете узрели манго