Продукти за женското здраве

Кои храни са полезни за женското здравеПред жените винаги стоеше един въпрос, за кои продукти по-добре да има, за да се чувстват добре. За жени правилното хранене осигурява на красотата на кожата и косата. Затова е важно да се знае продукти за женското здраве, които са необходими за поддържане на красотата, младостта и здравето.

Боровинките са източник на антиоксиданти, съдове и възстановява клетките на кожата, забавя стареенето. Също така боровинки се почиства черния дроб и червата, и е незаменим витамин за зрението.

Листата на спанакът е източник на желязо и калций. Както е известно, калцият е просто необходим за ноктите, зъбите и косата, а желязото е важен елемент на кръвта.

Ананас – оказва разжижающее действие за кръвта, полезен е за храносмилането. Ананасът съдържа ензима бромелин (той допринася за подмладяване на организма и намаляване на теглото). Ананас отговаря на чувството на глад и изхвърля течност от организма. Но не си струва прекалено много се консумират неговата консумация, тъй като това може да повлияе отрицателно на здравето. Всичко полезно, което се приема в умерени количества. Също така трябва да имаме предвид, че такива полезни свойства имат само пресни ананаси.

Киви – съдържа вещества, които стимулират клетките активно да произвежда колаген, който прави кожата по-еластична и спомага за борбата с бръчките.

Стриди — съдържат бързо усвоими протеини. Той укрепва костите, ноктите и косата. Също така в стридите съдържат колаген, способства за подтяжке на кожата.

Шоколад – горчив черен шоколад помага в борбата със стреса, възстановява кръвта.

Зърнени храни (елда, ориз, манка, царевица, просо) – е източник на микроелементи и фибри. Консумирането на зърнени култури от тези зърнени култури Вие не выздоровеете. Използвайте в диетата си мюсли за отслабване.

Сиренето е източник на легкоусваемого калций. Различни сирена правят разни влияние.

Червено вино в малки количества е полезно. Той е антиоксидант.

Това далеч не са всички храни, които са полезни за женското здраве. Препоръчвам Ви да прочетете една статия, в която е представен списък на продуктите за отслабване.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: