Съвети за бременни

43019312По време на бременност драстично се променят всички усещания на жената, възстановен хормонален режим, който определя настроението си, вкусови и други предимства. Различните периоди на бременността имат своите особености и е хубаво, ако съвети за бъдещите майки са били събрани и систематизирани в едно място. Днес ние ще се опитаме да дадат своя принос в натрупването на информация, полезна за бременни, а също така ще обсъдят основни забрани и полезност за жените «в положение».

Бременността е Период, условно се разделят на 3 етапа: 1-ви триместър (0-13 седмично), 2-ри триместър (14-24 седмица), 3-та треместр (25 седмица и нататък). Ние ще споделим нашите съвети за бъдещи майки по време на бременност и в три групи.

Съвети за бременни жени в първия триместър

След като научава за своята интересна позиция, трябва да доведе до някои промени в начина си на живот. Въпреки това, не си струва да се доведе всичко до крайност, в началото на бременността може да се съхранява навици и обичаи от минали години. Препоръки за бременни в началото на времето:

  • Хранене

какво полезно има бременни жени в раннаДиетата трябва да бъде разнообразна и пълноценна. Задължително ежедневно да се консумират плодове и зеленчуци. Месо, риба, мляко и млечни продукти са по усмотрение на момичета. По време на бременност вкусове могат силно да се промени, и любими преди това продуктите започват да изглеждат просто отвратително, и обратното. Слушайте тялото, балуйте си, но правете го осъзнато, а не да не преяждаме всички поред. Че може да се яде и какво не може, бременни жени в първия триместър, може да разберете от главния акушер-гинеколог при поставяне на рекорд или допълнително да посетите диетолог.

  • Отидете на лекар

За предпочитане е да посетите гинеколог, след като са научили за бременността си. Но задължително отидете на лекар, трябва да стане до 6-7 седмици, а да се регистрира следва до края на първия триместър. Лекарят ще тества вашите показатели и рискове от заболявания, а също така ще ви обясни, че не може да бременните през първия триместър, а че напротив ще окаже положително въздействие върху хода на бременността. Допълнителни витамини обикновено в този срок не са назначени, въпреки че по-лошо от тях едва ли ще бъде. Може да бъде настроена на фолиева киселина допълнителен курс, тъй като тя има благоприятен ефект за намаляване на риска от аномалии. Какво да правя при токсикозе прочетете в линка /toksikoz-u-beremennyih-i-kak-s-nim-borotsya/

  • Откажете се от вредните навици

Да спрат да пушат и да консумират алкохолни напитки — това е едно от най-важните решения, които трябва да взема жената на най-добрия интерес на детето. Това не е просто прищявка на лекарите или устоявшееся мнение, с помощта на множество изследвания бе установено, че пушенето по време на бременност води до много негативни последици за бебето. Цялата работа е в това, че в една цигара се съдържат повече от 2-те хиляди различни отровни вещ-в, най-опасните от които са: никотин, катран, въглеродните оксид. Следствие от тютюнопушенето може да стане: респираторни нарушения, повишава риска от преждевременно раждане, усложнения с плацента (напр. неговото отвращение), и активни пушачи често се раждат деца с ниско тегло и различни проблеми с дихателните органи.

Друго важно изискване, което не е в първия триместър на бременността — това е да се консумират спиртни напитки, тъй като е изпълнен с развитието на усложненията на детето. Факт е, че алкохолът попада не само в майчината кръв, но и кръвта на плода, т.е. всяка выпитая чаша или фужер е разделена с бебето си. Във връзка с това, детето е още в утробата може да е в безсъзнание, дори ако майка ми беше доста добре се чувства. Постоянна злоупотреба с алкохол, по-късно може да доведе до различни психични и физически отклонения детето, както и ограниченията на неговите способности.

  • — Внимателни с лекарствата

В първия триместър на бременността, при малкия човек образуват всички основни органи и системи, на крайниците, на скелет. Плод на етапа на формирането на много впечатлителен, а за правилното му развитие в по-голяма степен отговаря на една жена. Ето защо е изключително важно да разбере още едно правило, че не може да направи в първия триместър на бременността — това е да се консумират всякакви медикаментозные средства без консултация с вашия лекар, тъй като повечето лекарства са в състояние да проникне през плацентата и попадат в организма на детето. Освен това, има голям брой лекарства, които имат тератогенное действие, което означава, могат много негативно влияние върху здравето на бебето и да предизвикат у него развитието на тежки пороци, дефекти на развитие и различни вродени заболявания. За съжаление, толкова се случва, че бременната по някаква причина се налага да се вземат хапчета и отвари. Дори след назначаването на лекарства, лекар, внимателно изучавайте инструкции, в нея задължително трябва да има информация за прием на лекарството по време на бременност и кърмене, освен ако такива няма — тогава не се колебайте да зададете допълнителни въпроси вашия лекар или изобщо да се откажат от приема на средства.

  • Избягвайте тежки физически натоварвания

че не може в първия триместър на бременносттаАко през целия си живот, вие активно се занимавали със спорт, гимнастика и фитнес, това не е необходимо веднага да се откажат от физически упражнения, след като са научили за своя интересна позиция. Въпреки това, трябва да се помисли, че отсега нататък трябва да се дозират своите спортни натоварвания, невероятен спорт, трябва да се изключи. Също така в първите месеци трябва да прекрати всяка тренировка с вдигане на тежести, да тичат на дълги разстояния, трудно е да се люлее на мускулите на корема и преси, скок от високо във водата, да се ангажират с конна езда или да се отдадете на гмуркане. Що се отнася до вело разходки, тук също има редица някои противопоказания. За да се съчетаят понятия бременност и велосипед, необходим съвет от лекар. Ако вашият гинеколог да не възникнат подозрения за някакво усложнение протичане на бременността, може би, тя услуги с одобрение за каране на колело до определен срок.

Полезно за бременни в началото на времето ще бъде правя йога или да извършва леки гимнастически упражнения, насочени към подобряване на дихателната дейност и облекчаване на умора с мускулите на гърба и краката.

Това е държавата на основните разпоредби, че не може да направи, бременни жени в първия триместър и в което си струва да се обърне специално внимание, за да не се излага на риск за пълноценно развитие на бебето в утробата. Трябва да се разбере, че сега, от вашия начин на живот зависи не само вашето здраве.

Искам да поговорим малко за това, което е полезно в началото на бременността и в което си струва да се прави основният акцент, когато появата на новия живот в много ранен етап. И така, основните съвети за бременни в началото на времето:

  • по-разходка на открито;
  • оградите се от стресови ситуации;
  • яжте повече плодове и зеленчуци, укрепване на имунитета си;
  • вземете навика да се пие достатъчно чиста вода на ден;
  • напълно отпуснете и взимайте на съня;
  • правете творчеството, или които обичате;
  • свържете се с близките си, да разказваме за своето здраве, да планират ремонт в детската стая или присматривайте място за яслите;
  • използвайте слънчеви кремове;
  • свикнете да си промените, насладете се на положението;
  • разчитайте на своята интуиция, като никой друг, знаете, че ще бъде за вас полезен и приятен.

Съвети за бременни жени във втори триместър

От 6-ти месец започва през втората половина на бременността, както и много проведе на майка си спомнят именно за този период, като за най-добро време в света на бебето. Като правило, жената до 20 седмици, добре чувства, добре изглежда, е напълно наясно с текущата си позиция и наистина да свети от щастие.

През II триместър, бъдещата майка трябва отново да мине през всички по-големи специалисти и се отдава на необходимите тестове. В този план, лекарят ще предпише ви дата за преминаване на ултразвукови изследвания, за да се оцени състоянието на плода, съответствие с неговите размери на определения срок, както и плацентата кръвта и другите жизнено важни показатели на настоящата бременност. Това е ултразвук ще бъде особено вълнуващо и трогательным за жените, тъй като тя ще бъде в състояние да разберете пола на детето. Но и в този прекрасен период, има списък на основните норми и правила, какво може и какво не може да направи за бременни във втория триместър.

  • Правилно изберете си екипировки

В този период е време сериозно да мислят за дрехи и обувки, които сте избрали за всекидневна употреба. Трябва да се даде предпочитание изключително удобни дрехи почивка. Ето и основните препоръки за бременни.

Дрехите не трябва затруднявам движения и изтръгне корема, откажете се от тугих ремъците, твърде тесни панталони и поли, всичко това може да доведе до нарушения на нормалното кръвообращение. Също така, най-вероятно, ще трябва да си купите сутиен по-голям размер, т. к. гърдите в този период силно се излива и става по-чувствителна. Опитайте се да изберете дрехи от естествени материи, те са по-добре пропускат въздуха и не предизвикват раздразнение на кожата. Изисквания към обувката на бъдещата майка също са доста тежки, трябва да се откаже от високите токчета и платформи, на носенето на този вид обувки води до увеличаване на болката в гърба, а също и голям риск от нараняване.

  • Не забравяйте за правилното хранене и следете за теглото си.

което е полезно при бременностВъпреки факта, че бъдещата майка след 20 седмици все повече се разиграват на апетита, трябва да се помни, че храната трябва да е максимално балансирана и съдържа колкото се може повече витамини и микроелементи. Най-полезни храни при бременност, това са тези, които съдържат калий, калций, витамин С, В, фолиева киселина и различни макро — и микро — елементи. На върха на класацията на полезните продукти, разбира се на зеленчуци и плодове. Също така, ще е между другото да се опре на млечни продукти, те ще ви помогнат да се отървете от запек. Освен това, трябва да следват, за да в тялото в достатъчни количества, съобщава железосодержащая храна: ябълки, черен дроб, месо, риба, бобови растения, елда и др По-подробно за хранене прочетете в линка /pravilynoe-power-for-beremennh-жените/

Има също и известно «табу» и списък на продукти, които не са бременни във втория триместър. Това е В основата на мазни, остри и много солени храни, заведения за бързо хранене, готови храни, маринати, сирена с плесен, гъби, газирани напитки. В любима въпрос за жени, можете ли кафе от бременни във втория триместър, еднозначен отговор при медици не. Въпреки това, всички специалисти са сходни съгласни, че се злоупотребява освежаваща напитка все още не си струва, тъй като кофеинът спомага за отделянето от организма на някои полезни вещества, които са толкова важни за изграждане на скелета и костите на детето.

  • Настъпи време да се носят бандаж

От средата на II триместър, много лекари дават препоръки на бременна жена, не само за коригиране на гардероба, но и за необходимостта от закупуване на еластична превръзка за бременни, тъй като корема на бъдещата майка започва активно да се увеличи. Носенето на скоба помага да се поддържа един разрастващ на корема, облекчава част от натоварването на гръбначния стълб, намалява риска от появата на стрии, предотвратява преждевременното отпадане на корема и допринася за правилното състоянието на детето (с главата надолу).

Как да се предпазим или да се отървете от стрии прочетете в статиите:

  • Какво масло се берат стрии
  • Преглед на кремове против стрии
  • Запишете се в подготвителни курсове за бъдещи родители

В това време, жена с мъж може да започне да посещават специални подготвителни курсове за бъдещи родители. Там можете да получите добри и полезни съвети за бременни, да преминат през програма за физическа и психическа подготовка към раждане на дете, да се запознаят с някои гимнастика упражнения за жени и просто да говорите с други двойки и да споделят своите преживявания и усещания.

Което е позволено за бременни във втория триместър, вече са склонни да скилидка знаят всички жени, вынашивающие дете, всички също, че не може да направи в началото на бременността. Освен, че не могат да пият лекарства без знанието на лекар, пушат и пият алкохол, искам да отбележа още нещо, което една жена има нужда от максимално внимателно се отнася към здравето си, избягвайте переохлаждений, психоэмоциональных напрежение и ограничаване на себе си от професионални вредностей.

Препоръки за бременни в III триместър

Крайната фаза на бременността най-вълнуващият, отговорен, леко досаден, но е безкрайно радостен, тъй като вие ще започнете наистина да се чувстват, че много скоро детето ще се превърне в част от вашия живот, член на вашето семейство. Помислете за това, което е полезно за бременни знаят и се вземат предвид в този период.

  • Релаксирайте повече

Опитайте се да не прекарват цял ден на крака, тъй като в този труден период силно се увеличава натоварването на краката, гръбначния стълб, могат да се появят отоци и болки в кръста. Пълноценен сън трябва да плати не по-малко 8-9 часа на ден.

  • Оформляйте документи

До 30-та седмица, при жени на ръцете трябва да бъдат всички необходими документи, за да направите декретный почивка, а също така и да generic сертификат.

  • Изберете болницата и лекаря

На финалния етап, най-добре си помисли, къде искате да раждат. Дори може да се предварително да посетите и да говорите с вашия лекар, за да научите подробности и детайли, да попитам за методите на анестезия, и да се определи в кой район искате да лежи (обща или индивидуална). Когато започне битка, при вас едва ли се прииска да се отдадете на тези въпроси.

  • Подгответе неща в болницата

За това, че ще трябва да се подготви със себе си в болницата, подробно разказват за курсовете за бъдещи майки. Обикновено, това са документи, халат, чехли, средства за хигиена, питейна вода, комплекти за дете (пелена, распашонки, главният плик на извлечение).

Сега ви е известно, че е полезно за бременни, но от това, което е по-добре да се въздържат. Най-важното не забравяйте, че очакването и раждането на новия човек — това е необичайно, загадъчна и неизразимото състояние, и никакви забрани не могат да засенчи вашето щастливо и радостно събитие.

Съвети на лекарите за бременни вижте в това видео:

Лека бременност и здраво, добро дете!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: