Витамини за жени

Всеки ден полезни елементи и вещества попадат към нас употребляемой храна. Понякога настъпват моменти, когато им прием не е достатъчно за нормалното активен начин на живот. На помощ идват цялостни аптечные лекарства. Те не само повишават качеството на живот, подобряване на здравето, външния вид, но и удължават младостта.

Какви по-добре да пият витамини

Витамини за жени

Няма нищо по-естествено, най-полезно за човека от всякакъв пол и възраст от истинско, разнообразно хранене. Благодарение на него организмът се насища с витамини, произвежда точното количество енергия, осъществява жизненоважни функции. Ако вашите дневни храни не е достатъчно разнообразни, за да се предотврати лекар може да ви посъветва прием на витамин комплекс. Понякога в «добавки» се случва остра необходимост, например, в определени жизнени цикли на жената:

  • ако планират бременност;
  • по време на менопауза;
  • при възраст над 50 години.

За жените след 30

Много момичета, наближава или вече надминавайки тридесет години чужбина, забелязват първите следи от възрастови промени във външния вид и здравето. На лицето се появяват малки бръчки, кожата става по-суха, чувствителна. Всички тези процеси са индивидуални, се проявяват по различни начини, но тяхната поява е неизбежна. Витамини за жени след 30:

  1. Фолиева киселина – участва във възстановяването на клетките, обмяната на веществата. При бременност, предупреждава спонтанен аборт, патология на развитието на плода.
  2. Прием на витамини от група В – гаранция за нормалното функциониране на нервната система. Освен това, тези елементи – най-добрите за пълнене на енергия, красота на кожата, косата, ноктите.
  3. Витамини е и С – важните елементи за женското здраве и красота. Са необходими в борбата с ранната появата на бръчки, чупливост на ноктите, косопад. Също така активират работата на придатъци, поддържат хормоналния фон.

Бременна момиче държи една ябълка и хапчета

Витамини за жени след 40

Гледане на физиологични функции на женското тяло, може да забележите, че след четиридесет години на жената, започва намаляване на нивото на половите хормони, което се отразява и на външен вид и на здраве. Лекарите наричат този период «дамски есен»: кожата, космите стават по-чувствителни към външни условия. Костната тъкан губи обороти, което води до несигурност, риск от фрактури. Най-добрите мултивитамини за жени в тази възраст се състоят от такива елементи:

  1. Витамин d – помага за по-бързото усвояване на калций от храните. Той укрепва ноктите, дава на косата сила, блясък. Костите стават по-силни, което намалява риска от наранявания и фрактури.
  2. Д и С – женски витамини за красота. Предпазва кожата от появата на бръчки. Най-витаминни комплекси, задължително съдържат тези съставки помагат не само да подкрепи външната привлекателност, но и укрепване на имунната система, да продължи репродуктивната функция на жената.
  3. Витамин А – за зрителна острота, която до тази възраст може да намалее. Предупреждава женски гинекологични заболявания, като ерозия на шийката на матката, гърдите, кисти на яйчниците. Немалка роля играе в укрепването на космените луковици, запазване на гъстотата на косата.

След 50 години

50-годишна жена

Природата така е заложено, че най-активен е биологичната възраст на човека – от 40 години, след това постепенно идва «зимата» в живота на жената, когато работата на жизнено важни функции се забавя. До 50-годишен края на грижа за здравето, външния вид, физическото състояние трябва да влязат в навик, в противен случай старост ще дойде много бързо. Стареене е необратим, но можете да се излегнете на този процес, благодарение на най-добрите витамини за жени-годишен възраст и по-възрастни:

  1. Витамин F – това са мастноразтворими киселини: омега-3, 6, са незаменими в тази възраст. При редовния прием на кожата да изглежда по-добре, пигментни петна липсват. Този компонент регулира нивото на холестерола в кръвта.
  2. К и Д – най-добрите витамини за запазване на собствените зъби, здрави кости.
  3. E, С, А най-доброто усещане за жизнената енергия, потискане на депресия и сенилна скука.

Витамини за ноктите и косата

Една жена на всяка възраст иска да изглежда млад, красив и ухоженно. Ноктите и косата – нещо, което дава здраве на човека. Според него визуално може да се определи и недостига на определени витамини и микроелементи. Моля, обърнете внимание, ако косата пада без видима причина, са станали скучни и крехки. Втори знак – ноктите слоятся, се счупят и не могат да нарасне до желаната дължина. Те означават, че е необходимо допълнителен прием на витамини от група B, D. Трябва да се помни, че дозата трябва да възлиза на 100 mg дневно. При редовния прием на състоянието на косата и ноктите ви ще се подобри.

Общеукрепляющие

Общеукрепляющие витамини

В съвременния живот една жена има в себе си голям брой от случаите: работа, грижи за семейството и дома, спортно натоварване. Всичко това се изразходва много енергия, сили си отиват, а с тях – имунитет, устойчивост на депресии. За нормалното функциониране на всички органи и системи са необходими витамини за жените. Тези медикаменти са способни да се грижат за здравето, повишаване на съпротивителните сили на вирусни инфекции:

  • витамин А – най-добрите за зрението;
  • B – най-добрият за уравновесен психическо състояние, отлична памет;
  • D – изключително важен за запазване на здрава костна система и цялостен;
  • E, С по – важни неща за поддържане на красотата, удължаване на младостта;
  • Г – добрият за нормалното функциониране на панкреаса и черния дроб, запазва ги здрави, пълноценни много години.

Витамини за кожата

Момиче пие портокалов сок

При чести стрес, неполноценном съня си, недостатъчен престой на открито, неправилното хранене, вредните навици се образуват свободни радикали. Тези компоненти, които увреждат клетките на кожата, нарушават процесите на нейното обновяване. Дори и най-скъпият крем не ще направи лицето по-здрави и по-млади без витамин презареждане отвътре. Най-добрите антиоксиданти са витамините А, С, е: в състояние да се справят с неблагоприятните условия и защитава кожата ви. За това е необходимо да се увеличи концентрацията в кръвта на тези стимуланти.

Освен това, минерал коензим Q10 е най-добрият помощник на клетъчно обновяване на кожата на лицето. Вещество често се срещат в съвременните кремове, но си проникване през кожата е ограничена гъста горния слой. Козметика съветва жените вземете този минерал в комбинация с други антиоксиданти под формата на капки или таблетки. Тогава положителен ефект се увеличава в няколко пъти.

Витамин с-минерален комплекс, за жени

Съвременната жена често не е в състояние да организира разнообразно, балансирано хранене, което да облекчи недостатък на най-добрите витамини. Американската фармацевтика е разработила най-добрите мультивитаминные комплекси за жени, мъже, възрастни и деца, така че тя се превърна в лидер по продажба на тези лекарства. Универсални съединения, съдържащи освен витамините още и основни микроелементи: йод, желязо, селен, цинк. От всички разновидности може да избира евтини варианти, така и най-добрата програма за възстановяване.

Мъж и жена се приготвя

Рейтинг витамини за жени

Списък на най-добрите витамин минерални комплекси, от който е направена с положителни отзиви от потребители, за обзавеждане са дадени в таблицата:

№ п/п

Името на лекарства

Характеристика

Предимства

Отличия

Цената в рубли, за 60 таблетки.

1

Азбука

Е в състава на витамини А, е, С, В, К.

Е универсален комплекс: стабилизира хормоналния фон на жената, запазва младостта и красотата.

Комплексът е разделен на три цвята: зелен цветове хапчета за прием сутрин. жълто – за дневна, червената е за вечерта.

270

2

Витрум

Съдържа основните витамини, минерали: бор, йод, селен, калций, желязо.

Прилага се като тонизиращо средство. Витаминен състав поддържа косата, кожата и ноктите в добро състояние.

Поради високата концентрация на витамини може да предизвика алергични реакции: кожни обриви, сърбеж, нарушение на съня.

719

3

Компливит за жени 45+

Съдържа витамини от група B, a, E, c, P. Микроелементи: селен, магнезий, желязо, фосфор, калций.

Предписва на жени в менопауза: облекчава неприятните симптоми, повишава активността.

Балансиране на кръвното налягане, нивото на холестерола в кръвта.

143

4

Фармамед

Състои се от основни витамини, допълнена с минерали, вытяжками от лечебни растения.

Е Показан за профилактика, лечение хормонален срив, се прилага и при подготовката за бременност и раждане.

Е Противопоказан при заболявания на щитовидната жлеза.

500

5

Центрум

Набор от витамини за женската красота и здраве.

Се вземат за подобряване на работата на всички органи, системи и при неблагоприятни условия.

Е Предназначен за прием през зимата.

900

Видео: Какви витамини е по-добре да се пие през пролетта