Възрастта и наднорменото тегло

Какви са най-честите причини за наднорменото тегло? Достатъчно много. Разбира се, това се случва, че склонност към наднормено тегло се дължи на генетично ниво, или пък с някои нарушения в ендокринната система на организма. Но често са виновни самите ние. Възраст и тегло: причини за наднормено тегло най-често се залагат още в детството.

Съвсем не отдавна, една жена на възраст от 40 години вече е смятан за един стар, а старостта (общественото мнение) беше си вече на петдесет. Но жените на нашето време, на възраст 40 години съвсем не са на себе си, и за старите. Освен това те и не изглеждат такива. Напротив, много жени в интервала между 40 и 50 години има абсолютно здрави, привлекателни на външен вид, пълна вътрешна енергия и професионално активни. Също така те биха могли да бъдат по-привлекателни и по-млади, ако това искаш!

По какъв начин да се постигне това, повечето, разбира се, също е известно, има много начини, под формата на гимнастика, диети, дълги разходки, занимания във фитнес клуба. Всичко това обаче, се отлага «до най-близкия понеделник». И затова много от нас е удобно да се провеждат пред телевизора с чаша сладък чай в едната ръка и огромен торти на шведска маса в друг. И така, не трябва да забравяме, че известни филмови звезди, особено на Запад, а сега вече и у нас в по-голяма част от полагат куп усилия за запазване на младостта и физическата активност не с помощта на козметичната хирургия, а самодисциплинируя себе си: прилагане на рационално (нискокалорично) хранене, гимнастика и спорт. Някои известни личности споделят опита си с другите.

Възрастта и наднорменото тегло

Например, талантливи и все още красива, Джейн Фонда вече отдавна е създаден и стана известна в цял свят видеокассета с художествена гимнастика, в която танцови движения, съчетани с физически упражнения.

Друг известната филмова звезда Клаудиой Кардинале е издаден сборник от съвети «капитал» — до такова състояние тя се приписва на женската красота. Трябва да се добави, че тези съвети са приложими към «обикновен» работеща жена, а не миллионерши.

От първостепенно значение при поддържането на оптимално тегло и отлична физическа работоспособност е нашата диета.

Жените и мъжете с наднормено тегло често се позовават на функции на организма — да кажем абсолютно нищо не яде, гладуват, а все още наберете всеки с тегло по неизвестни причини. С наднормено тегло им, като правило, не пречи, те се пристрастяват към него. И ето изведнъж лекар, който е ударен лошо състояние на сърцето и болести на органите на кръвообращението, изтъква изискването да отслабнете в най-кратък срок. И тук възниква проблемът — защото наддават на тегло е много лесно, но да отслабнете — това вече е трудно.

Какви са най-честите причини за наднорменото тегло? Достатъчно много. Разбира се, това се случва, че склонност към наднормено тегло се дължи на генетично ниво, или пък с някои нарушения в ендокринната система на организма. Но често са виновни самите ние.

Моделът целия положено още от детството. И ако горд децата умеят активно да се бори с перекормом, които родителите си (чрез повръщане или силен плач), тогава, когато те излизат с младенеца възраст» стават беззащитни пред намерения за по-възрастното поколение «добре, за да хранят малките». Ако детето не изяжда всичко, което му дават (и в този обем), това обикновено бъдат наказани. Дете полнеет, в училище той е в застой, доста бързо ослабва, постоянно е гладен.

Родителите често се опитват да го освободи от урока по физическо възпитание, която той понася трудно, и сега е заключен един порочен кръг. А се случва и обратното — човек, който е имал дълго време худощавое физика, изведнъж започват да наддават на тегло в резултат на продължителна неподвижностью, бременност и т.н.

И когато най-накрая искат да отслабнат, това е вече при него не се получава — не е достатъчно сила на волята, да се смеят познати, банална не нюх време на спорт. И ето, когато след дълги колебания все пак решите да отидете на диета, ще трябва добре да обмислят, коя от диети ще ви допадне, съобразено с вашите възможности, свободно време и здраве.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: