Зелен чай за отслабване

От древни времена този уникален продукт служи не само като напитка, и лечебни отвари, но и е отлично средство за отслабване. Пиенето на зелен чай е полезно, както за здравето, така и за поддържане на идеална хармония на тялото.

Ползи и вреди от зелен чай

Древна напитка съдържа набор от алкалоиди, макро — и микроелементи, стотици други химически съставки и органични съединения. Съдържащият се в чая, кофеин придава на организма бодрост, повишава ефективността, подобрява умствената дейност. Въпреки това, този алкалоид може да навреди на сърдечно-съдовата и нервната системи, така че прекомерната употреба не се препоръчва. Още един лечебен елемент в състава на напитката – танин. Той допринася за нормалната работа на храносмилането, укрепва кръвоносните съдове, убива вредните микроби.

Световната чай

Състав

Едни от най-важните елементи, намиращи се в състава на зеления чай и помагат при намаляването на теглото е полифеноли. Микроелементи влияят на топлообмен на организма, повишавайки. Според изследвания на учени, консумацията на 5-6 чаши топла напитка на ден, увеличават обема на сжигаемых мазнини до 40%. Полезни вещества, катехини, които се съдържат в чая, също помагат за намаляване на теглото. Благодарение на тях обмяната на веществата в организма налаживается тегло, както и при виното.

Колкото полезен зеленият чай

Ефекти, които има зелен чай, са много полезни. Трябва да знаете, че горещо китайски напитка е диуретик. Състав извежда излишната течност от организма. Това свойство на напитката може да се засили, добави в него обезмаслено мляко. Още едно важно предимство на зелен чай – способността да потискат чувството на глад, намаляване на нивото на захарта в кръвта. Консумирането на напитки в продължение на двадесет минути преди хранене, може да получите достатъчно рано, като по този начин намаляват количеството на постъпващите калории.

Противопоказания

Както всеки продукт, зелен чай за отслабване има своите ограничения за употреба:

  1. Лекарите не съветват да се използват тази напитка за хора, страдащи от заболявания на бъбреците, на стомаха. Не го пият при увеличаване на щитовидната жлеза, и бременни при токсикозе.
  2. Не трябва да се консумират зелен чай при високо налягане и на тези, които имат висока температура, аритмия, на болки в ставите.
  3. Выпитый на гладно топла напитка за намаляване на теглото може да разстрои храносмилането, а в някои случаи – да предизвика гастрит или язва.

Заварка чай

Рецепти с зелен чай за отслабване

Има много специални рецепти, които ще ви помогнат да се готви китайски чай за отслабване правилно. Излишните килограми не изчезват сами по себе си, затова в комплекс с напитка, е желателно да се прилагат различни диети и физически упражнения. Сред най-популярните рецепти за отслабване, които лесно се приготвят в домашни условия, за да си спомнят:

  • джинджифил е напитка;
  • канела;
  • млечен;
  • лимонов;
  • жасминов чай;
  • правилно лева oolong.

Как правилно да зелен чай

Зеленият чай е спомагателно средство за отслабване, но доста ефективни, ако варя го по всички правила. Като добавки можете да използвате разнообразие от продукти: джинджифил, лимон, канела, мляко и дори чесън. Важни моменти правилното приготвяне:

  1. Не заливайте листа с кипяща вода, използвайте температурата, посочена върху опаковката (от 80 до 94 градуса).
  2. Настояват напитка не повече от пет минути, за да се избегне загубата им полезни свойства.
  3. Кук, като се използват правилните пропорции (100 мл течност, 1 чаена л. сушени листа).

Чай от джинджифил

Зелен чай с джинджифил и лимон, помага да отслабнете, се приготвя така:

  1. Почистете корен от джинджифил с нож. Тънко нарязани продукт.
  2. Поставете филийките в тенджера със студена вода.
  3. Докажете капацитет до кипене.
  4. Гответе на слаб огън за 15 минути.
  5. Готовата напитка се налива в чаши. Добавете лимон.
  6. Пийте на малки глътки, за да се избегнат изгаряния на устната кухина и вътрешните органи.

Средство с джинджифил и лимон

Молокочай

Тази напитка е много добре помага за отслабване. Пригответе молокочай за следващата рецепта:

  1. Изсипва литър мляко (по-добре да не тлъсто) в тенджера. Оставете да заври.
  2. Малко хладно след варене.
  3. Добави в готовящийся напитка с няколко лъжици зелен чай.
  4. Покрийте тенджерата с капак и оставете чай оставя да престои в продължение на петнадесет минути, като периодично се разбърква.
  5. Добавете една лъжичка мед на вкус.
  6. Молокочай е готов за консумация.

Oolong

Този сорт древна напитка е присъщ му мляко и карамел вкус. Да се готви oolong трябва да се подготвят: чиста вода, зелен чай, мента, лимон, захар (на вкус). Рецепта:

  1. Подгответе чайника, добавете няколко супени лъжици улуна.
  2. Първо приготвяне изсипва вряща вода и веднага излейте (за почистване на листата от прах).
  3. Напълнете кана отново гореща вода и се оставя за 4-5 минути.
  4. Добавете на вкус на лимон или мента.
  5. Пийте на малки глътки, като се налива вряла вода в чайник.
  6. Може да се направи 4-5 повтаря завариваний.

Молочний oolong

С канела

Много популярна подправка, която често се добавят в топла напитка – канела. Класическата рецепта за приготвяне на напитка прост:

  1. Сварете водата. Дай го малко да се охлади (до около 80 градуса).
  2. Варя по чай в продължение на 4-5 минути, предварително вылив челно заваряване.
  3. Нарежете чушките на канела и добавете една щипка в готовящийся напитка.
  4. Оставя се да престои няколко минути.
  5. Използвайте внимателно, за да не се изгорите.

С лимон

Класически продукт, се добавят в древна напитка, е лимон. Този плод е много положително влияние върху човешкото здраве. Специални рецепти за готвене не съществува. Просто се вари листата на чай и добавете парче лимон. Захарта не е желателно да се консумират. Ако не ви харесва неподсладен топла напитка, то може да се използва не по-малко полезна, отколкото citrus, мед. Основното нещо – не забравяйте, че последната съставка не е включена в много горещ чай. При твърде висока температура чай на всички полезни свойства на меда, ще изчезнат.

Колко зелен чай може да се пие на ден

Изследвания на учените показват, че е полезно за здравето количество зелен чай – от три до десет чаши на ден. Диапазонът е широк, така че да не се страхуват от негативните последици от употребата на китайски топла напитка. Въпреки това, тези, които страдат от повишено налягане или някой по загрижени за здравето на бъбреците, трябва предварително да се консултирате с вашия лекар кажем за възможните ограничения.

Видео за свойствата на зеления чай с мляко за отслабване

Отзиви похудевших

Олга, 32 г.

Аз често използвам зелен чай за отслабване. За няколко дни, за да хвърли тегло не се получи, но след няколко месеца редовна употреба ще забележите първите резултати. Аз купих чайове за отслабване в аптеките, но те се продават и в интернет. Благодарение на питието си, аз се отървах от осем килограма за три месеца. Препоръчвам!

Валентин, на 28 години

Аз използвам покупната черен, зелен чай за отслабване на такива известни марки като Турбослим, Lipton или Зелено. Цена торбички не са най-евтини, но резултатът си струва. Благодарение на фиточаю за две седмици аз се отървах от три килограма. Всички съветват!

Мария, 41 година

Не вярвах, че може да отслабнете, консумирането на зелен чай. Започна да се използва топла напитка за борба с голямо тегло съвсем наскоро. Беше ми Приятно да се видим резултат толкова бързо през месец изгубили повече от два килограма.